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羅漢果芯泡水喝的功效

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羅漢果芯泡水喝具有潤(rùn)肺止咳、清熱生津、輔助降血糖等功效。羅漢果芯是羅漢果的種子部分，含有羅漢果苷、維生素C、膳食纖維等成分，適合咽喉不適、干咳少痰、血糖偏高的人群適量飲用。

1、潤(rùn)肺止咳

羅漢果芯中的羅漢果苷具有鎮(zhèn)咳平喘作用，能緩解因肺燥或咽喉炎癥引起的干咳、咽癢癥狀。對(duì)于慢性咽炎、支氣管炎患者，飲用羅漢果芯水可減輕黏膜刺激感。需注意咳嗽伴發(fā)熱或膿痰時(shí)應(yīng)就醫(yī)。

2、清熱生津

羅漢果芯性涼，能緩解體內(nèi)燥熱導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉腫痛。其含有的多糖成分可促進(jìn)唾液分泌，改善秋季干燥或熬夜后的津液不足。胃腸虛寒者應(yīng)避免空腹飲用。

3、輔助控糖

羅漢果苷的甜度是蔗糖的300倍但幾乎不參與代謝，可作為代糖減少熱量攝入。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其能增強(qiáng)胰島素敏感性，但糖尿病患者仍需以規(guī)范治療為主，不可替代降糖藥物。

4、抗氧化

羅漢果芯含有的維生素C和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。長(zhǎng)期飲用有助于降低炎癥反應(yīng)，但對(duì)已形成的器質(zhì)性病變無(wú)治療作用。

5、促進(jìn)消化

膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，緩解功能性便秘。與山楂、陳皮配伍增強(qiáng)消食效果，但胃腸潰瘍或急性腹瀉期間禁用。

建議每日用量為1-2枚羅漢果芯，沸水沖泡10分鐘后飲用，連續(xù)飲用不超過(guò)2周。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調(diào)和。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適需停用。兒童、孕婦及哺乳期女性應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。需注意羅漢果芯不能替代藥物治療，慢性病患者飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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