月經(jīng)期間外陰瘙癢可通過保持清潔、避免刺激、調(diào)整衛(wèi)生用品、局部冷敷、就醫(yī)用藥等方式緩解。該癥狀通常由經(jīng)血刺激、衛(wèi)生巾過敏、陰道炎、外陰濕疹、激素波動等原因引起。
每日用溫水清洗外陰1-2次,避免使用肥皂或洗液。清洗時從前向后輕柔擦拭,防止肛周細(xì)菌污染。經(jīng)期結(jié)束后可恢復(fù)日常清潔頻率,但不宜過度沖洗陰道內(nèi)部。
選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換,避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。暫停使用護(hù)墊、沐浴露等可能含香精的產(chǎn)品。如廁后擦拭應(yīng)輕柔,減少摩擦導(dǎo)致的皮膚損傷。
更換低致敏性衛(wèi)生巾品牌,每2-3小時更換一次。夜間可使用夜用型衛(wèi)生巾減少滲漏。對衛(wèi)生巾過敏者可嘗試月經(jīng)杯或純棉衛(wèi)生巾,使用前需做好消毒處理。
將潔凈毛巾浸冷水?dāng)Q干后敷于外陰,每次10-15分鐘,每日2-3次。冷敷可收縮血管緩解瘙癢,但需避免直接接觸冰塊導(dǎo)致凍傷。冷敷后及時擦干保持干燥。
若伴隨白帶異常、灼痛等癥狀,可能需使用克霉唑陰道片治療真菌感染,或甲硝唑栓劑應(yīng)對細(xì)菌性陰道炎。嚴(yán)重濕疹可短期外用氫化可的松乳膏,但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
經(jīng)期結(jié)束后如癥狀未緩解,建議婦科檢查排除滴蟲性陰道炎等疾病。日常需注意勞逸結(jié)合,避免熬夜導(dǎo)致免疫力下降。飲食上減少辛辣刺激食物攝入,適量補充含益生菌的酸奶有助于維持菌群平衡。選擇寬松衣物并保持外陰干爽,可降低復(fù)發(fā)概率。
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