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中醫(yī)的陰陽(yáng)是什么

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中醫(yī)的陰陽(yáng)是描述事物對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系的核心理論，陰代表靜止、寒冷、內(nèi)向等屬性，陽(yáng)代表運(yùn)動(dòng)、溫?zé)?、外向等屬性。陰?yáng)平衡是人體健康的基礎(chǔ)，失衡則可能導(dǎo)致疾病。

陰陽(yáng)理論貫穿中醫(yī)診療全過(guò)程。陰的屬性包括物質(zhì)基礎(chǔ)、抑制功能、寒涼特性，如血液、津液屬于陰；陽(yáng)的屬性包括功能活動(dòng)、興奮作用、溫?zé)崽匦裕鐨?、體溫屬于陽(yáng)。陰陽(yáng)相互依存，陰中有陽(yáng)，陽(yáng)中有陰，如腎陰與腎陽(yáng)共同維持腎臟功能。陰陽(yáng)動(dòng)態(tài)平衡體現(xiàn)在晝夜交替中，白天陽(yáng)氣旺盛，夜間陰氣主導(dǎo)。陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化表現(xiàn)在病理過(guò)程中，如長(zhǎng)期陰虛可能轉(zhuǎn)化為陽(yáng)虛。

日常保持陰陽(yáng)平衡需規(guī)律作息，白天適當(dāng)活動(dòng)助陽(yáng)氣生發(fā)，夜間充足睡眠助陰血滋養(yǎng)。飲食注意溫?zé)崤c寒涼食物搭配，夏季清熱養(yǎng)陰，冬季溫補(bǔ)護(hù)陽(yáng)。情志調(diào)節(jié)避免過(guò)喜耗陽(yáng)或過(guò)怒傷陰。環(huán)境起居順應(yīng)四季變化，春季養(yǎng)陽(yáng)，秋季養(yǎng)陰。出現(xiàn)明顯陰陽(yáng)失調(diào)癥狀如長(zhǎng)期畏寒或潮熱盜汗時(shí)，建議咨詢(xún)中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識(shí)與調(diào)理。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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