10個(gè)月寶寶每日輔食通常需要安排2-3次,每次約半碗至大半碗量的食物,但是具體的攝入量通常存在個(gè)體差異,一般沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)。
10個(gè)月寶寶的消化系統(tǒng)逐步成熟,胃容量通常有所增加,家長(zhǎng)一般可以給寶寶提供輔食,輔食能為寶寶提供日常能量。建議家長(zhǎng)給寶寶的輔食包含主食、蛋白質(zhì)和蔬菜三類食物,綜合補(bǔ)充多類營養(yǎng),家長(zhǎng)可以嘗試給寶寶安排每日2-3次的喂養(yǎng)輔食次數(shù),若寶寶出現(xiàn)轉(zhuǎn)頭閉口的飽腹信號(hào)應(yīng)停止喂養(yǎng),避免強(qiáng)迫進(jìn)食導(dǎo)致厭食。具體的攝入量還需根據(jù)寶寶消化能力和進(jìn)食信號(hào)靈活調(diào)整,家長(zhǎng)可通過記錄生長(zhǎng)曲線判斷營養(yǎng)是否充足,若體重增長(zhǎng)連續(xù)2個(gè)月低于正常范圍,可能需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
建議家長(zhǎng)在寶寶的日常飲食中可以喂養(yǎng)蛋黃碎、豌豆泥、胡蘿卜條等食物。
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