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60-70歲正常血糖值

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60-70歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖監(jiān)測(cè)需結(jié)合個(gè)體健康狀況及用藥情況綜合評(píng)估。

60-70歲老年人的血糖標(biāo)準(zhǔn)與成年人基本一致，但需考慮年齡相關(guān)的生理變化。空腹血糖3.9-6.1mmol/L反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能，測(cè)量前需保持8小時(shí)以上禁食。餐后2小時(shí)血糖低于7.8mmol/L說明糖耐量正常，檢測(cè)時(shí)應(yīng)從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)。糖化血紅蛋白作為長(zhǎng)期血糖控制指標(biāo)，建議維持在7%以下。合并高血壓、冠心病等慢性病時(shí)，控制目標(biāo)可能需個(gè)體化調(diào)整。居家監(jiān)測(cè)可選擇指尖采血式血糖儀，操作時(shí)需規(guī)范消毒避免感染。血糖波動(dòng)較大者應(yīng)增加監(jiān)測(cè)頻率，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。部分藥物如糖皮質(zhì)激素可能干擾結(jié)果，檢測(cè)前需告知醫(yī)生用藥史。靜脈血漿血糖檢測(cè)比毛細(xì)血管血糖更準(zhǔn)確，必要時(shí)需醫(yī)院復(fù)查。

老年人維持正常血糖需均衡飲食控制碳水化合物攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入不少于25克。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、太極拳，避免空腹運(yùn)動(dòng)。定期篩查糖尿病并發(fā)癥，注意足部護(hù)理預(yù)防潰瘍。戒煙限酒，保證7-8小時(shí)睡眠，控制體重指數(shù)在20-24之間。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿自行調(diào)整降糖藥物劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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