骨質(zhì)增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關節(jié)退變、長期勞損、代謝異常等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。
1、生活干預
減少關節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，控制體重以減輕關節(jié)壓力。日常可進行低強度運動如游泳、騎自行車，有助于增強肌肉力量并保持關節(jié)靈活性。注意關節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。
2、物理治療
采用熱敷、超聲波或紅外線照射促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬感。中醫(yī)推拿可松解粘連軟組織，改善關節(jié)活動度。體外沖擊波治療能刺激組織修復，適用于跟骨骨刺患者。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉注射液可潤滑關節(jié)面，氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。嚴重者短期使用醋酸潑尼松龍片控制炎癥。
4、手術治療
關節(jié)鏡清理術適用于游離體導致的機械性卡壓癥狀，通過微創(chuàng)方式去除增生骨贅。嚴重關節(jié)畸形者需行截骨矯形術或人工關節(jié)置換術，術后需配合康復訓練恢復功能。
5、中醫(yī)調(diào)理
內(nèi)服獨活寄生湯加減方祛風除濕，外用骨通貼膏局部貼敷。針灸取阿是穴、陽陵泉等穴位疏通經(jīng)絡，艾灸腎俞穴溫陽化濕。中藥熏蒸通過蒸汽滲透改善局部微循環(huán)。
骨質(zhì)增生患者日常應選擇軟底緩沖性好的鞋子，避免爬山、爬樓梯等加重關節(jié)磨損的活動。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、豆制品、深海魚類等。保持規(guī)律作息和適度運動，疼痛急性期可短期使用拐杖輔助行走。若出現(xiàn)夜間靜息痛或關節(jié)變形應及時復查，避免延誤手術時機。長期管理需在醫(yī)生指導下綜合運用多種治療手段，不可自行濫用止痛藥物。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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