懷孕總是感到惡心可能與激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、低血糖、妊娠劇吐等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。
1、激素水平變化
懷孕后體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素和雌激素水平升高，會(huì)刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心。這種生理性反應(yīng)多在孕12周后逐漸減輕。建議少量多餐，避免空腹，晨起時(shí)吃蘇打餅干緩解癥狀。
2、胃腸功能減弱
孕激素會(huì)延緩胃腸蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃酸反流引起惡心。表現(xiàn)為餐后飽脹、噯氣?？蛇x擇易消化的食物如小米粥、饅頭片，進(jìn)食后保持坐位30分鐘，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。
3、心理壓力
焦慮情緒會(huì)通過腦腸軸加重惡心感。孕婦可能出現(xiàn)心慌、失眠伴發(fā)惡心?？赏ㄟ^正念冥想緩解壓力，家人應(yīng)給予情感支持，嚴(yán)重時(shí)需心理科干預(yù)。
4、低血糖
妊娠期代謝加快，長(zhǎng)時(shí)間未進(jìn)食會(huì)出現(xiàn)頭暈、手抖伴惡心。建議隨身攜帶無糖餅干、堅(jiān)果等零食，保持血糖穩(wěn)定，避免一次性攝入過多高糖食物。
5、妊娠劇吐
病理性嘔吐可能導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂，表現(xiàn)為每日嘔吐超過3次、體重下降。需住院補(bǔ)液治療，遵醫(yī)囑使用維生素B6注射液、甲氧氯普胺注射液等止吐藥物，同時(shí)監(jiān)測(cè)尿酮體。
孕婦日常應(yīng)保持環(huán)境通風(fēng)，避免接觸油煙等刺激性氣味；穿著寬松衣物減少腹部壓迫；記錄惡心發(fā)作時(shí)間與誘因以便醫(yī)生判斷；適當(dāng)散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)；若出現(xiàn)嘔吐物帶血、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。注意補(bǔ)充復(fù)合維生素特別是維生素B6，但所有藥物使用均需產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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