吃飯不少卻不胖可能與遺傳因素、胃腸吸收功能異常、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病、寄生蟲感染等原因有關(guān),可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、治療原發(fā)疾病等方式改善。
部分人群因家族遺傳的代謝率較高,基礎(chǔ)能量消耗大,即使攝入足夠熱量也難以增重。這類情況若無其他不適癥狀,通常無須特殊干預(yù),建議適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水化合物的攝入。
慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病可能導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙。患者可能伴隨腹脹、腹瀉等癥狀,需通過胃腸鏡檢查確診。治療可選用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方谷氨酰胺腸溶膠囊等藥物改善吸收功能。
甲亢患者因甲狀腺激素分泌過多,加速能量代謝,可能出現(xiàn)多食消瘦癥狀。常伴心悸、手抖等表現(xiàn),需檢測甲狀腺功能。常用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲狀腺藥物控制。
1型糖尿病或未控制的2型糖尿病會導(dǎo)致葡萄糖利用障礙,機(jī)體分解脂肪供能。典型癥狀包括多飲多尿,需監(jiān)測血糖。治療需遵醫(yī)囑使用門冬胰島素注射液、二甲雙胍緩釋片等藥物。
蛔蟲、絳蟲等腸道寄生蟲會競爭性消耗宿主營養(yǎng),可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良性消瘦。常見腹痛、肛門瘙癢等癥狀,糞便檢查可確診。常用阿苯達(dá)唑片、吡喹酮片等驅(qū)蟲藥物治療。
建議保持規(guī)律三餐,適當(dāng)增加堅(jiān)果、牛油果等高熱量健康食物攝入,避免過度節(jié)食或暴飲暴食。若持續(xù)消瘦伴隨乏力、發(fā)熱等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查結(jié)核、腫瘤等消耗性疾病。日常可進(jìn)行適度力量訓(xùn)練幫助增肌,但需避免過度運(yùn)動加重能量消耗。
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