胖的人不一定都有高血壓,但肥胖會(huì)增加患高血壓的概率。高血壓可能與遺傳因素、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神緊張、過量飲酒等因素有關(guān)。
肥胖與高血壓之間存在一定關(guān)聯(lián),但并非所有肥胖者都會(huì)出現(xiàn)高血壓。肥胖可能導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多,增加心臟負(fù)擔(dān),影響血管彈性,從而升高血壓。部分肥胖者通過健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),血壓可維持在正常范圍。
部分肥胖者可能因代謝異常、胰島素抵抗或睡眠呼吸暫停綜合征等繼發(fā)因素導(dǎo)致血壓升高。這類人群需通過減重、藥物干預(yù)等方式控制血壓。若肥胖伴隨頭暈、心悸、視力模糊等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查高血壓及相關(guān)并發(fā)癥。
建議肥胖人群定期監(jiān)測(cè)血壓,每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi),增加全谷物、蔬菜水果攝入,每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳。避免熬夜和過量飲酒,保持情緒穩(wěn)定。若已確診高血壓,需遵醫(yī)囑長(zhǎng)期規(guī)范用藥,不可自行停藥或調(diào)整劑量。
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