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孕11周的癥狀

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孕11周常見(jiàn)的癥狀主要有惡心嘔吐、乳房脹痛、疲勞嗜睡、尿頻、情緒波動(dòng)等。這些癥狀多與激素水平變化有關(guān)，屬于妊娠期正常生理反應(yīng)。

1、惡心嘔吐

孕11周時(shí)人絨毛膜促性腺激素水平較高，可能刺激胃腸黏膜引發(fā)惡心嘔吐。晨起空腹時(shí)癥狀較明顯，可少量多餐進(jìn)食蘇打餅干等堿性食物緩解。若嘔吐嚴(yán)重導(dǎo)致脫水，需警惕妊娠劇吐可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排除病理因素。

2、乳房脹痛

雌激素和孕激素協(xié)同作用促使乳腺導(dǎo)管發(fā)育，表現(xiàn)為乳房體積增大伴脹痛感。建議更換孕婦專用內(nèi)衣減少摩擦，避免攝入含咖啡因飲品。若出現(xiàn)局部紅腫熱痛或異常分泌物，需排查乳腺炎等疾病。

3、疲勞嗜睡

孕酮水平升高會(huì)降低中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，同時(shí)母體代謝率增加消耗能量。每日保證8-10小時(shí)睡眠，午間可小憩30分鐘。伴隨面色蒼白、心悸時(shí)需檢查血紅蛋白，排除妊娠期貧血。

4、尿頻

增大的子宮壓迫膀胱減少儲(chǔ)尿容量，孕激素還會(huì)松弛尿道括約肌。建議控制晚間飲水量，排尿時(shí)身體前傾幫助排空膀胱。若合并尿急尿痛需尿常規(guī)檢查，警惕尿路感染。

5、情緒波動(dòng)

激素波動(dòng)影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒。可通過(guò)正念冥想、孕期瑜伽調(diào)節(jié)，配偶應(yīng)給予充分情感支持。持續(xù)情緒低落超過(guò)2周需心理科評(píng)估，防范產(chǎn)前抑郁癥。

建議保持清淡飲食，每日補(bǔ)充400微克葉酸，避免生冷刺激食物。穿著寬松棉質(zhì)衣物，采取左側(cè)臥位改善子宮供血。每周進(jìn)行3-5次低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳，每次不超過(guò)30分鐘。出現(xiàn)陰道流血、劇烈腹痛或胎動(dòng)異常等危險(xiǎn)信號(hào)時(shí)，需立即就醫(yī)診治。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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