尿酸高一般可以通過合理飲食、調(diào)整作息、多喝水、適當(dāng)運動、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。
1、合理飲食:建議清淡飲食,避免攝入高嘌呤食物,如蝦、黃豆等,有助于降低身體對嘌呤的攝入量,有助于緩解癥狀。
2、調(diào)整作息:平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累、熬夜、吸煙、酗酒等,也不要進(jìn)行劇烈運動,以免影響新陳代謝速度,導(dǎo)致嘌呤升高。
3、多喝水:尿酸高的人群在生活中還可以通過多喝水,有助于降低體內(nèi)尿酸的濃度,從而減少尿酸高可能會帶來痛風(fēng)的概率。
4、適當(dāng)運動:日常生活中建議根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行散步、爬山等運動,有助于增強(qiáng)身體抵抗力,能在一定程度上促進(jìn)嘌呤排出。
5、使用藥物:建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用苯溴馬隆片、別嘌醇片、非布司他片等藥物,有助于緩解癥狀。
如果上述措施沒有帶來明顯的作用,建議盡早前往醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,有助于身體恢復(fù)正常。
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