后背脊椎中間一按就疼可能與肌肉勞損、筋膜炎、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變或強(qiáng)直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行按壓或盲目用藥。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致背部肌肉慢性損傷，按壓時(shí)局部肌肉緊張引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，日常需注意勞逸結(jié)合，避免提重物或久坐不動(dòng)。
2、筋膜炎
背部筋膜無菌性炎癥可能因受涼或反復(fù)摩擦導(dǎo)致，表現(xiàn)為按壓痛伴活動(dòng)受限。建議使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉乳膏外涂，配合紅外線理療促進(jìn)血液循環(huán)。
3、骨質(zhì)疏松
中老年人椎體骨量減少時(shí)輕微按壓即可誘發(fā)疼痛，可能伴隨身高縮短。需完善骨密度檢查，可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或阿侖膦酸鈉片，日常增加日照和富含鈣質(zhì)食物攝入。
4、脊柱退行性變
椎間盤突出或椎體骨質(zhì)增生可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為脊柱中線壓痛并向肋間放射。急性期需臥床休息，可配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)干預(yù)。
5、強(qiáng)直性脊柱炎
自身免疫性疾病常引起脊柱晨僵和夜間痛，按壓骶髂關(guān)節(jié)或胸椎段時(shí)疼痛明顯。需風(fēng)濕免疫科就診，常用塞來昔布膠囊緩解癥狀，生物制劑如依那西普注射液可控制病情進(jìn)展。
日常應(yīng)避免長時(shí)間伏案工作，每1-2小時(shí)起身活動(dòng)脊柱；睡眠選擇硬板床并保持仰臥位；疼痛發(fā)作期可嘗試游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、肢體麻木等癥狀，須立即進(jìn)行脊柱MRI檢查排除嚴(yán)重病變。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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