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低壓120怎么辦

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低壓120毫米汞柱屬于高血壓2級，可通過生活方式調整、藥物治療、定期監(jiān)測、中醫(yī)調理、心理干預等方式干預。長期低壓偏高可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神壓力、腎臟疾病等因素有關。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入每日不超過5克，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜?？刂企w重使體重指數(shù)低于24，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。戒煙并限制酒精攝入，男性每日酒精量不超過25克。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用鈣通道阻滯劑如苯磺酸氨氯地平片，可松弛血管平滑肌。血管緊張素轉換酶抑制劑如馬來酸依那普利片能減少血管收縮。利尿劑如氫氯噻嗪片可促進鈉水排出。用藥期間需監(jiān)測血鉀和腎功能，禁止擅自調整劑量。

3、定期監(jiān)測

每日早晚測量血壓并記錄，測量前靜坐5分鐘。每3個月檢查血脂、血糖和尿微量白蛋白。通過動態(tài)血壓監(jiān)測評估晝夜節(jié)律，發(fā)現(xiàn)夜間高血壓需調整用藥時間。家庭自測血壓值持續(xù)超過135/85毫米汞柱時應復診。

4、中醫(yī)調理

肝陽上亢證可用天麻鉤藤顆粒平肝潛陽，痰濕內阻證適用半夏白術天麻湯。耳穴壓豆選取降壓溝、神門等穴位，配合菊花決明子代茶飲。每周3次針灸太沖、曲池等穴位，每次留針20分鐘。

5、心理干預

通過正念冥想緩解緊張情緒，每天練習15分鐘腹式呼吸。認知行為治療改善A型性格特征，參加團體心理輔導減輕孤獨感。保證7小時睡眠，必要時短期使用棗仁安神膠囊改善睡眠質量。

建立低脂低鹽飲食結構，適量食用芹菜、海帶等具有輔助降壓作用的食物。避免劇烈運動和突然體位變化，沐浴水溫保持38-40攝氏度。定期進行眼底檢查和心臟超聲，早期發(fā)現(xiàn)靶器官損害。隨身攜帶硝酸甘油片應急，出現(xiàn)劇烈頭痛或視物模糊立即就醫(yī)。保持用藥依從性，即使血壓穩(wěn)定也不可隨意停藥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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