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游泳時眼睛癢痛怎么辦

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游泳時眼睛癢痛可通過沖洗眼睛、使用人工淚液、冷敷、避免揉眼、及時就醫(yī)等方式緩解。游泳時眼睛癢痛通常由池水刺激、細(xì)菌感染、過敏反應(yīng)、化學(xué)物質(zhì)殘留、干眼癥等原因引起。

1、沖洗眼睛

游泳后立即用清水或生理鹽水沖洗眼睛，有助于清除池水中的氯、細(xì)菌或其他刺激性物質(zhì)。沖洗時可將頭部傾斜，用干凈的流水輕柔沖洗眼球表面，持續(xù)30秒至1分鐘。若佩戴隱形眼鏡，需先摘除再沖洗。重復(fù)進(jìn)行2-3次可有效減輕癢痛感。

2、使用人工淚液

不含防腐劑的人工淚液能緩解因池水刺激導(dǎo)致的干眼癥狀。推薦使用玻璃酸鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。人工淚液可形成保護(hù)膜減少角膜摩擦，同時稀釋殘留化學(xué)物質(zhì)。使用前需清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。

3、冷敷

用冷藏后的無菌紗布或冰袋包裹毛巾敷于閉合的眼瞼，每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕充血和炎癥反應(yīng)，緩解瘙癢和灼熱感。每日可重復(fù)2-3次，注意避免凍傷皮膚。冷敷后需保持眼部干燥，防止細(xì)菌滋生。

4、避免揉眼

揉眼會加劇角膜摩擦導(dǎo)致上皮損傷，增加感染風(fēng)險。癢痛時可輕輕按壓眼眶周圍或眨眼促進(jìn)淚液分泌。若異物感明顯，可用消毒棉簽蘸取生理鹽水擦拭眼瞼邊緣。兒童需家長監(jiān)督避免揉眼行為。

5、及時就醫(yī)

若出現(xiàn)持續(xù)紅腫、分泌物增多、視力模糊等癥狀，可能為細(xì)菌性結(jié)膜炎或角膜炎。需就診眼科檢查，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠等藥物。過敏性結(jié)膜炎可配合奧洛他定滴眼液治療。避免自行使用激素類眼藥水。

日常游泳時應(yīng)佩戴密封性好的泳鏡減少池水接觸，選擇氯含量適中的泳池。游泳前后可補(bǔ)充維生素A和Omega-3脂肪酸增強(qiáng)角膜抵抗力。出現(xiàn)輕微癥狀時可暫停游泳1-2天，保持充足睡眠幫助眼部修復(fù)。兒童及過敏體質(zhì)者游泳前可預(yù)防性使用抗過敏滴眼液。若反復(fù)發(fā)作需排查干眼癥或慢性結(jié)膜炎可能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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