巖石茶具有抗氧化、提神醒腦、促進消化、調節(jié)血脂、輔助抗菌等功效。巖石茶是生長在巖石縫隙中的特殊茶種，因生長環(huán)境獨特，茶葉中富含茶多酚、咖啡堿、茶多糖等活性成分。
1、抗氧化
巖石茶中的茶多酚能清除體內自由基，減緩細胞氧化損傷，有助于延緩皮膚衰老。長期飲用可降低紫外線對皮膚的傷害，減少色素沉著。茶多酚還能增強血管彈性，對預防動脈硬化有一定幫助。
2、提神醒腦
巖石茶含有適量咖啡堿，能刺激中樞神經系統(tǒng)，提高大腦皮層興奮性。飲用后可暫時緩解疲勞感，增強注意力和記憶力。但夜間過量飲用可能影響睡眠質量，建議下午三點前飲用。
3、促進消化
茶多酚和茶堿能促進胃液分泌，加速胃腸蠕動，幫助分解油膩食物。餐后適量飲用可緩解腹脹不適，但空腹飲用可能刺激胃黏膜，胃炎患者應避免濃茶。
4、調節(jié)血脂
巖石茶中的茶多糖可與膽固醇結合，減少腸道對脂質的吸收。定期飲用有助于降低低密度脂蛋白水平，改善血液黏稠度，對預防高脂血癥有一定輔助作用。
5、輔助抗菌
茶多酚對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見致病菌有抑制作用。用淡茶湯漱口可減少口腔細菌滋生，但無法替代藥物治療。外傷沖洗時可作為應急清潔使用。
飲用巖石茶建議控制在每日5-8克茶葉量，分3-4次沖泡。避免與補鐵藥物同服，間隔2小時以上。胃腸功能較弱者宜選用陳年巖茶，減少新茶的刺激性。長期儲存需密封避光，防止茶葉吸濕變質。出現(xiàn)心慌、失眠等不適時應減量或停用，特殊體質者飲用前可咨詢中醫(yī)師。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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