米茶是由糙米干炒后濾去水分,再加水煮沸得到的,一般有消暑解渴、增加食欲、加快新陳代謝、靜心安神、降低血壓等功效。
1.消暑解渴:糙米是稻谷脫殼后加工所獲得,一般有除煩解渴的功效,適量食用米茶一般能消暑解渴。
2.增加食欲:米茶中的物質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌,且米茶口感較好,適量食用通??梢栽黾邮秤?。
3.加快新陳代謝:米茶中富含膳食纖維,食用后一般可以促進(jìn)胃腸道蠕動、血液循環(huán),加快身體的新陳代謝。
4.靜心安神:米茶可以抑制神經(jīng)系統(tǒng)的興奮,適量食用一般可以緩解精神壓力,起到靜心安神的功效。
5.降低血壓:米茶中含有豐富的酚類物質(zhì),適量食用可以增強(qiáng)血管的彈性、降低血管的阻力,從而達(dá)到降血壓的功效。
食物的食用一般僅具有保健的作用,且不宜過多食用。如果食用后身體出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。
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