胳膊關節(jié)痛可通過熱敷、藥物治療、物理治療、調整活動方式、手術治療等方式緩解。胳膊關節(jié)痛通常由肌肉勞損、關節(jié)炎、韌帶損傷、骨質疏松、痛風等原因引起。
1、熱敷
熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛?？梢允褂脽崴驘崦矸笤谔弁床课唬看?5-20分鐘，每日2-3次。熱敷適用于肌肉勞損或輕度關節(jié)炎引起的疼痛，但皮膚有傷口或炎癥急性期不宜熱敷。
2、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等可緩解炎癥和疼痛。骨質疏松患者可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片等藥物。痛風患者需使用別嘌醇片或非布司他片控制尿酸水平。藥物需在醫(yī)生指導下使用，避免自行服藥。
3、物理治療
超聲波治療、電療等物理療法可減輕關節(jié)炎癥和疼痛。物理治療需由專業(yè)康復師操作，一般10-15次為一個療程。物理治療適用于慢性關節(jié)炎或術后康復，急性損傷初期不宜進行。
4、調整活動方式
避免提重物、過度使用關節(jié)等加重疼痛的行為。工作時注意保持正確姿勢，可佩戴護具保護關節(jié)。適當進行低強度運動如游泳、太極拳等增強關節(jié)周圍肌肉力量。調整活動方式適合所有類型的關節(jié)痛，尤其對勞損性疼痛效果顯著。
5、手術治療
嚴重關節(jié)炎患者可能需要關節(jié)鏡清理術或人工關節(jié)置換術。韌帶完全斷裂需進行韌帶重建手術。手術治療適用于保守治療無效或關節(jié)結構嚴重破壞的情況，術后需配合康復訓練。
胳膊關節(jié)痛患者應注意休息，避免受涼和過度勞累。飲食上可適當增加富含鈣質和蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、魚肉等。保持適度運動，但避免劇烈活動加重關節(jié)負擔。如疼痛持續(xù)不緩解或伴有紅腫熱痛、活動受限等癥狀，應及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。日常生活中注意關節(jié)保暖，避免長時間保持同一姿勢，工作間隙適當活動關節(jié)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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