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跟腱炎有哪些特點(diǎn)呢

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跟腱炎主要表現(xiàn)為跟腱局部疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，通常與運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損或炎癥反應(yīng)有關(guān)。跟腱炎的特點(diǎn)主要有疼痛加劇、晨起僵硬、局部壓痛、活動(dòng)后緩解、肌腱增厚等。

1、疼痛加劇

跟腱炎的疼痛通常在運(yùn)動(dòng)后或長(zhǎng)時(shí)間站立后加重，休息后可緩解。疼痛多位于跟腱中段或跟骨附著點(diǎn)，可能伴隨灼熱感或刺痛。早期表現(xiàn)為活動(dòng)后隱痛，隨著病情進(jìn)展可能發(fā)展為持續(xù)性疼痛。患者行走或踮腳時(shí)疼痛感尤為明顯，嚴(yán)重時(shí)甚至影響日常活動(dòng)。

2、晨起僵硬

患者晨起時(shí)常感覺跟腱區(qū)域僵硬，活動(dòng)后癥狀減輕。這種僵硬感可能與夜間跟腱處于縮短狀態(tài)有關(guān)，起床后首次負(fù)重時(shí)癥狀最顯著。部分患者會(huì)描述為腳跟像被粘住的感覺，需要緩慢行走數(shù)分鐘才能恢復(fù)正?；顒?dòng)度。

3、局部壓痛

按壓跟腱時(shí)會(huì)出現(xiàn)明顯壓痛，壓痛點(diǎn)多集中在跟腱中下段。檢查時(shí)可觸及跟腱腫脹或結(jié)節(jié)，皮膚溫度可能輕度升高。單腿提踵試驗(yàn)陽(yáng)性是典型體征，患者無法完成單腳踮腳動(dòng)作或完成時(shí)疼痛劇烈。

4、活動(dòng)后緩解

跟腱炎患者在適度活動(dòng)初期疼痛可能減輕，這與局部血液循環(huán)改善有關(guān)。但過度運(yùn)動(dòng)后癥狀會(huì)再次加重，形成疼痛-緩解-加重的循環(huán)模式。建議采用低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳作為過渡訓(xùn)練，避免跑跳等加重跟腱負(fù)荷的動(dòng)作。

5、肌腱增厚

慢性跟腱炎會(huì)導(dǎo)致跟腱纖維化增生，超聲檢查可見肌腱直徑增粗、結(jié)構(gòu)紊亂。觸診時(shí)可發(fā)現(xiàn)跟腱失去正常彈性，呈梭形膨大。這種結(jié)構(gòu)性改變可能增加跟腱斷裂風(fēng)險(xiǎn)，需通過離心訓(xùn)練等康復(fù)手段改善肌腱質(zhì)量。

跟腱炎患者應(yīng)選擇軟底緩震鞋具，避免赤足行走。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后冰敷跟腱區(qū)域?？刂企w重可減少跟腱負(fù)荷，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C有助于肌腱修復(fù)。若保守治療無效或出現(xiàn)跟腱明顯變細(xì)、斷裂征兆，需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估手術(shù)干預(yù)必要性。日常可進(jìn)行足底筋膜拉伸、跟腱離心訓(xùn)練等康復(fù)練習(xí)，但需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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