彎腰時腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為彎腰時酸痛，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，急性期需臥床休息，避免提重物。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。
2、腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，髓核壓迫神經(jīng)根。彎腰時疼痛加劇，可能伴隨下肢麻木。需避免久坐久站，可進行牽引治療。醫(yī)生可能建議使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。
3、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導(dǎo)致椎體承重能力下降，輕微彎腰即可引發(fā)疼痛。常見于絕經(jīng)后女性或長期服用激素者。需補充鈣劑和維生素D3，如碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊。日常應(yīng)增加日照時間，進行適度抗阻力運動。
4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石
腎結(jié)石移動可能刺激輸尿管引發(fā)牽涉痛，彎腰時疼痛明顯，常伴血尿、尿頻。需多飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片解痙。結(jié)石較大者需體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術(shù)。
5、強直性脊柱炎
自身免疫性疾病導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)炎癥，晨起腰背僵直明顯，彎腰受限。需長期服用柳氮磺吡啶腸溶片、沙利度胺片控制病情。物理治療如游泳可改善脊柱活動度，晚期嚴重畸形需手術(shù)矯正。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免長時間維持彎腰動作。睡眠選擇硬板床，搬重物時應(yīng)屈膝下蹲而非直接彎腰。可進行小燕飛、五點支撐等腰部鍛煉增強肌肉力量。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)下肢無力、大小便失禁等警示癥狀，須立即就醫(yī)排查嚴重病變。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重減輕腰椎負荷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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