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七個月寶寶吃什么輔食

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七個月寶寶可以吃強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，注意觀察寶寶消化和過敏反應(yīng)。

一、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是七個月寶寶的首選輔食，富含鐵元素且易消化。初次添加時調(diào)成稀糊狀，每日1-2次，每次1-2勺?？蛇x擇原味米粉，避免添加糖分或香精的產(chǎn)品。沖泡時使用溫水或母乳，溫度控制在40℃以下。若寶寶適應(yīng)良好，可逐漸增加稠度和喂養(yǎng)量。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。將蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試單一品種，連續(xù)觀察3天無過敏再添加新品種。菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸，西藍(lán)花需浸泡后煮熟。蔬菜泥可單獨(dú)喂食或混合米粉，每日1-2次，每次10-20克。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果適合七個月寶寶。水果需去皮去核，蒸熟或直接研磨成泥。香蕉可直接用勺子刮取果肉，蘋果建議蒸軟后打泥。避免柑橘類等易致敏水果，控制每日攝入量在15-30克。水果泥建議在兩餐之間喂食，避免影響正餐進(jìn)食。

四、肉泥

雞肉泥、牛肉泥等可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵。選擇瘦肉部分，煮熟后撕成細(xì)絲再打碎成泥，或使用輔食機(jī)攪打至無顆粒。初次添加從5克開始，混合蔬菜泥食用。魚肉選擇鱈魚等低汞品種，需徹底去刺。肉泥每周可安排3-4次，注意觀察排便情況。

五、蛋黃

蛋黃從1/8個開始嘗試，煮熟后碾碎加水調(diào)成糊狀。適應(yīng)后每周增加至1/4個、1/2個，七個月末可達(dá)整個蛋黃。蛋清易致敏建議一歲后添加。蛋黃可單獨(dú)喂食或拌入米糊，富含卵磷脂和維生素A。若出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)暫停，2周后再嘗試。

七個月寶寶輔食應(yīng)保持原味不加鹽糖，每日輔食喂養(yǎng)2-3次，奶量不低于600毫升。每次引入新食物需單獨(dú)嘗試并記錄反應(yīng)，出現(xiàn)嘔吐、皮疹等過敏癥狀立即停止。輔食性狀從泥糊狀過渡到帶細(xì)小顆粒，鍛煉咀嚼能力。餐具需專用并徹底消毒，喂食時讓寶寶坐穩(wěn)，避免逗笑以防嗆噎。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，如有喂養(yǎng)困難或體重增長緩慢需及時就醫(yī)評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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