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七個(gè)月的寶寶應(yīng)該吃什么輔食

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七個(gè)月的寶寶可以逐步添加米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃等輔食。添加輔食需遵循由稀到稠、由少到多、由單一到多樣的原則，并注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。

一、米粉

米粉是寶寶初次添加輔食的首選，富含碳水化合物和多種維生素，易于消化吸收。建議選擇強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，用溫水或母乳沖調(diào)成糊狀。初次嘗試時(shí)可調(diào)稀一些，適應(yīng)后逐漸增加稠度。每天可喂食1-2次，每次1-2勺，注意不要用奶瓶喂食，應(yīng)使用軟頭勺培養(yǎng)寶寶咀嚼能力。

二、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥、土豆泥等根莖類蔬菜適合作為早期輔食。蔬菜需蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次添加單一品種，連續(xù)觀察3天無過敏反應(yīng)后再嘗試新品種。蔬菜富含膳食纖維和維生素，有助于預(yù)防便秘。制作時(shí)不要添加鹽、糖等調(diào)味品，保留食材原味。

三、水果泥

蘋果泥、香蕉泥、梨泥等低敏水果適合七個(gè)月寶寶。水果需去皮去核，蒸熟或直接研磨成泥。水果中的天然果糖和維生素有助于寶寶生長發(fā)育。初次添加應(yīng)選擇溫和水果，避免柑橘類等易致敏水果。喂食量從1茶匙開始，逐漸增加至2-3湯匙。

四、肉泥

雞肉泥、豬肉泥等白肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的來源，預(yù)防缺鐵性貧血。肉類需徹底煮熟后打成細(xì)膩肉泥，可混合蔬菜泥增加口感。初次添加從1茶匙開始，每周2-3次。紅肉如牛肉含鐵量更高，但可能較難消化，建議稍晚引入。

五、蛋黃

蛋黃富含卵磷脂和鐵元素，有助于大腦發(fā)育。應(yīng)從1/8個(gè)蛋黃開始，煮熟后碾碎加水調(diào)成糊狀，觀察無過敏反應(yīng)后逐漸增加至1/2個(gè)。蛋清易致敏，建議一歲后再添加。蛋黃可與米粉或蔬菜泥混合喂食，每周不超過3次。

七個(gè)月寶寶輔食應(yīng)保持食材新鮮，現(xiàn)做現(xiàn)吃，避免存放過久。每次引入新食物需單獨(dú)添加并觀察3天，記錄寶寶反應(yīng)。輔食應(yīng)在喂奶前給予，避免影響奶量攝入。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀應(yīng)立即停止該食物并咨詢醫(yī)生。繼續(xù)保證每日600-800毫升母乳或配方奶，輔食不可完全替代乳類。保持喂養(yǎng)環(huán)境安靜愉悅，鼓勵(lì)寶寶自主進(jìn)食興趣，為過渡到家庭飲食打下基礎(chǔ)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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