兒童可以適量飲用滅菌乳純牛奶,有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素。
滅菌乳純牛奶經(jīng)過高溫處理,殺滅了大部分微生物,安全性較高。其中含有豐富的鈣質(zhì),有助于兒童骨骼發(fā)育。蛋白質(zhì)含量充足,能夠支持肌肉生長。維生素D的存在促進(jìn)鈣的吸收利用。部分兒童可能存在乳糖不耐受的情況,飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適癥狀。對牛奶蛋白過敏的兒童應(yīng)避免飲用。選擇牛奶時應(yīng)注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。開封后需冷藏保存并盡快飲用完畢。不建議用牛奶完全替代母乳或配方奶粉作為嬰幼兒主要食物來源。每日飲用量建議控制在250-500毫升為宜。
家長在為兒童選擇牛奶時,應(yīng)優(yōu)先選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的滅菌乳產(chǎn)品。注意觀察兒童飲用后的反應(yīng),如出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時停止飲用。可以搭配其他富含鈣質(zhì)的食物如豆腐、小魚干等一起食用。培養(yǎng)兒童良好的飲食習(xí)慣,避免空腹飲用大量牛奶。保持飲食多樣化,不要過度依賴單一食物來源。定期帶兒童進(jìn)行體檢,監(jiān)測生長發(fā)育情況。如有特殊健康狀況,應(yīng)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。
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