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小腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

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小腿肌肉拉傷通常可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式快速恢復(fù)。

1.一般治療:恢復(fù)期間,盡量臥床休息,讓受傷的小腿肌肉得到充分休息,避免進行過度活動,以免影響肌肉的恢復(fù)?;颊呖梢赃M行一些適當(dāng)?shù)睦靹幼?,但不要過度拉伸,以免造成二次損傷。

2.物理治療:可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進行按摩、冰敷、熱敷等,以此緩解局部不適。比如可遵醫(yī)囑按摩局部肌肉,緩解不適。睡覺時可抬高受傷的小腿,促進血液循環(huán),加快肌肉的恢復(fù)速度。

3.藥物治療:如果疼痛嚴(yán)重,可以在醫(yī)生的幫助下選擇藥物治療,比如吲哚美辛片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等止痛、抗炎的藥物,以此緩解疼痛,幫助肌肉快速恢復(fù)。

平時要注意控制飲食,適量食用牛奶、雞蛋、魚肉等營養(yǎng)豐富的食物,避免食用辣椒、花椒等辛辣、刺激性食物,以此促進身體恢復(fù)。如果拉傷較為嚴(yán)重,應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院,在醫(yī)生幫助下通過檢查明確病情,然后再進行治療。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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