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骨折病人吃什么營(yíng)養(yǎng)品

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骨折病人可以適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉、鈣片、維生素D、膠原蛋白肽、復(fù)合維生素等營(yíng)養(yǎng)品，有助于促進(jìn)骨骼修復(fù)。骨折后營(yíng)養(yǎng)需求增加，需結(jié)合飲食調(diào)整和醫(yī)生建議選擇合適補(bǔ)充劑。

一、蛋白質(zhì)粉

骨折愈合需要大量蛋白質(zhì)參與成骨細(xì)胞增殖，乳清蛋白粉或大豆蛋白粉可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。每日20-30克分次沖服，搭配牛奶效果更佳，但腎功能不全者需控制用量。

二、鈣片

碳酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑能維持骨基質(zhì)礦化，建議選擇含維生素D的復(fù)合鈣片。餐后服用吸收更好，單日補(bǔ)鈣量不超過(guò)1000毫克，需避免與鐵劑同服影響吸收。

三、維生素D

維生素D3滴劑或軟膠囊可促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，缺乏者每日補(bǔ)充400-800IU。陽(yáng)光照射不足的臥床患者尤其需要，但甲狀旁腺功能亢進(jìn)者慎用。

四、膠原蛋白肽

水解膠原蛋白肽粉劑含甘氨酸和脯氨酸，直接參與骨痂形成。每日5-10克溫水沖服，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)也有幫助，過(guò)敏體質(zhì)者需先小劑量測(cè)試。

五、復(fù)合維生素

含維生素K、維生素C和鋅的復(fù)合維生素有助于膠原合成和骨代謝。選擇專為骨骼健康設(shè)計(jì)的配方，避免與抗凝血藥物同時(shí)使用。

骨折恢復(fù)期除營(yíng)養(yǎng)品外，建議每日攝入500毫升牛奶、1個(gè)雞蛋、100克瘦肉及深色蔬菜，保證膳食均衡?？蛇M(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，定期復(fù)查X線觀察愈合進(jìn)度。注意控制鹽分和咖啡因攝入，避免影響鈣質(zhì)吸收。若出現(xiàn)便秘可增加膳食纖維，必要時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整營(yíng)養(yǎng)方案?；謴?fù)期間戒煙限酒，保持適度日曬促進(jìn)維生素D合成。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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