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心梗發(fā)病時十秒自救怎么做

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心梗發(fā)病時的十秒自救方法主要有保持靜止、用力咳嗽、調整呼吸、撥打急救電話、舌下含服硝酸甘油片。心梗通常由冠狀動脈粥樣硬化、血栓形成、血管痙攣等因素引起，需立即采取急救措施并就醫(yī)。

1、保持靜止

立即停止所有活動，原地坐下或平躺，避免任何體力消耗。心梗發(fā)作時心臟供血嚴重不足，活動可能加重心肌缺氧。保持靜止可降低心臟負荷，減少心肌耗氧量，延緩病情惡化。若在公共場所，可尋求周圍人幫助，避免自行移動。

2、用力咳嗽

深呼吸后用力咳嗽，通過胸腔壓力變化促進血液循環(huán)。咳嗽產生的胸腔內壓波動可能暫時維持腦部供血，為后續(xù)搶救爭取時間。但該方法僅適用于意識清醒且無呼吸困難的患者，若出現咳血或劇烈胸痛需立即停止。

3、調整呼吸

采用緩慢深呼吸模式，用鼻吸氣4秒、屏息2秒、用嘴呼氣6秒。規(guī)律呼吸可減少過度換氣導致的二氧化碳流失，防止冠狀動脈進一步痙攣。避免急促呼吸或憋氣，以免增加胸腔壓力影響回心血量。

4、撥打急救電話

立即聯(lián)系120或請他人呼叫急救服務，明確說明疑似心梗癥狀。急救電話接通后保持通訊暢通，提前打開房門等待救援。切勿自行駕車就醫(yī)，避免途中病情突發(fā)導致危險。若備有阿司匹林腸溶片，可在醫(yī)生電話指導下嚼服。

5、舌下含服硝酸甘油片

確診冠心病患者可舌下含服硝酸甘油片，通過擴張冠狀動脈改善供血。服藥時保持坐姿防止低血壓眩暈，5分鐘后未緩解可重復一次。禁止用于低血壓或近期服用西地那非的患者，服藥后出現頭痛屬正常反應。

心梗發(fā)作后需絕對臥床休息，避免情緒激動和進食過飽?；謴推趹望}低脂飲食，逐步進行心臟康復訓練。定期監(jiān)測血壓、血脂、血糖指標，遵醫(yī)囑服用阿托伐他汀鈣片、硫酸氫氯吡格雷片等二級預防藥物。隨身攜帶急救卡片注明病史和用藥信息，家屬需學習心肺復蘇技能以備急用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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