感冒了鼻子不通,在沒有發(fā)燒、身體乏力等嚴(yán)重癥狀時(shí),通??梢韵丛杌蛳搭^。如果伴有高熱、寒戰(zhàn)、明顯頭暈或體力不支,則不建議立即洗澡洗頭。
感冒時(shí)鼻腔黏膜充血水腫,導(dǎo)致鼻塞,此時(shí)用溫水淋浴,浴室內(nèi)的溫?zé)嵴羝兄跐駶櫛乔唬♂岎こ淼谋翘?,能在一定程度上緩解鼻塞癥狀。溫水淋浴還能促進(jìn)身體表面的血液循環(huán),幫助放松緊張的肌肉,讓人感覺舒適。洗頭時(shí)使用溫水并迅速吹干頭發(fā),避免頭部受涼,一般不會(huì)加重感冒。關(guān)鍵在于保持環(huán)境溫暖,洗浴后立即用干毛巾擦干身體和頭發(fā),穿上保暖的衣物,避免從溫暖的浴室進(jìn)入溫差較大的環(huán)境而著涼。
當(dāng)感冒癥狀較重,例如體溫超過38.5攝氏度,伴有畏寒、發(fā)抖、四肢酸痛、頭暈或明顯乏力時(shí),身體處于較為虛弱的狀態(tài)。此時(shí)洗澡洗頭會(huì)消耗較多體力,熱水使全身血管擴(kuò)張,可能導(dǎo)致血壓變化,加重頭暈不適。浴后毛孔張開,若保暖不當(dāng),極易再次受寒,使感冒病程延長或病情加重。對(duì)于嬰幼兒、老年人或體質(zhì)虛弱者,即使癥狀不重,也需格外謹(jǐn)慎,建議以溫水擦浴代替淋浴,并盡量縮短洗頭時(shí)間。
感冒在醫(yī)學(xué)上稱為上呼吸道感染,多由病毒感染引起。鼻塞是感冒的常見癥狀,保持個(gè)人衛(wèi)生對(duì)預(yù)防繼發(fā)感染有益,但需根據(jù)自身具體狀況權(quán)衡。如果無法自行判斷或癥狀持續(xù)加重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和護(hù)理。
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