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心臟病患者在日常的護(hù)理中要注意什么

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心臟病患者日常護(hù)理需重點(diǎn)關(guān)注飲食控制、規(guī)律用藥、適度運(yùn)動(dòng)、情緒管理和定期監(jiān)測。主要有低鹽低脂飲食、遵醫(yī)囑服藥、有氧運(yùn)動(dòng)、避免情緒波動(dòng)、定期復(fù)查血壓血糖等要點(diǎn)。

1、低鹽低脂飲食

每日食鹽攝入不超過5克，避免腌制食品和加工肉類。選擇橄欖油等不飽和脂肪酸，限制動(dòng)物內(nèi)臟和油炸食品。增加全谷物、深色蔬菜和深海魚類攝入，有助于改善血脂代謝。

2、遵醫(yī)囑服藥

按時(shí)服用阿司匹林腸溶片、硝酸異山梨酯片等抗血小板和擴(kuò)血管藥物。不可自行調(diào)整劑量或停藥，若出現(xiàn)牙齦出血等不良反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。建議使用分藥盒輔助記憶。

3、有氧運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%的安全范圍內(nèi)，避免清晨低溫時(shí)段運(yùn)動(dòng)。

4、避免情緒波動(dòng)

通過正念冥想、深呼吸練習(xí)緩解壓力，保證7-8小時(shí)睡眠。重大情緒刺激可能誘發(fā)心絞痛，必要時(shí)可尋求心理咨詢。保持穩(wěn)定社交活動(dòng)但避免過度勞累。

5、定期監(jiān)測

每日晨起測量血壓并記錄，控制在140/90mmHg以下。每3個(gè)月檢測血脂、血糖指標(biāo)。隨身攜帶硝酸甘油噴霧劑應(yīng)急，出現(xiàn)持續(xù)胸痛立即呼叫急救。

除上述核心措施外，需戒煙并避免二手煙，室內(nèi)保持通風(fēng)；冬季注意保暖防止血管痙攣；洗澡水溫不超過40℃且時(shí)間控制在15分鐘內(nèi)；外出攜帶病情卡片注明用藥信息；家屬應(yīng)學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇技能。建立規(guī)律作息時(shí)間表，將用藥、測量、運(yùn)動(dòng)等事項(xiàng)固定在每日固定時(shí)段執(zhí)行，可通過手機(jī)提醒功能輔助形成健康習(xí)慣。若體重指數(shù)超過24需制定漸進(jìn)式減重計(jì)劃，但切忌快速減肥。合并糖尿病患者需更嚴(yán)格監(jiān)測餐后血糖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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