愛吃檸檬皮可能與心理因素、營養(yǎng)缺乏、味覺偏好等因素有關,通常屬于正常生理現(xiàn)象,但需警惕異食癖等病理情況。
心理因素可能引發(fā)對特定食物如檸檬皮的偏好,壓力或焦慮時部分人會通過咀嚼硬質(zhì)食物緩解情緒。孕期女性因激素變化可能出現(xiàn)短暫性味覺改變,對酸味食物產(chǎn)生強烈渴望。體內(nèi)缺乏維生素C或鐵元素時,機體可能本能尋求富含該類物質(zhì)的食物,檸檬皮雖含微量營養(yǎng)素但并非最佳來源。兒童探索期可能因好奇嘗試非常規(guī)食物,家長需注意引導避免誤食有害物質(zhì)。異食癖患者會持續(xù)攝入非營養(yǎng)物質(zhì),若伴隨貧血、發(fā)育遲緩需就醫(yī)排查寄生蟲感染或代謝疾病。
日??蛇m量食用洗凈的有機檸檬皮補充膳食纖維,但需避免攝入農(nóng)藥殘留,建議用鹽搓洗表皮后削取外層薄皮。長期嗜食檸檬皮者應檢測血清鐵蛋白、血紅蛋白等指標,孕婦及兒童需在營養(yǎng)師指導下調(diào)整膳食結(jié)構。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適時立即停止食用,胃腸功能弱者可將檸檬皮烘干研磨后少量添加于糕點中降低刺激。
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