皮膚曬傷可通過冷敷、保濕修復、藥物緩解、避免刺激、就醫(yī)處理等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起,表現(xiàn)為紅腫、疼痛、脫皮等癥狀。
曬傷后立即用冷毛巾或冰袋包裹敷于患處,每次10-15分鐘,重復進行可緩解灼熱感。避免直接接觸冰塊防止凍傷,冷敷能收縮毛細血管減輕炎癥反應。
使用含蘆薈、維生素E的凝膠或乳液涂抹曬傷部位,每日3-5次。選擇無酒精、無香精的保濕產(chǎn)品,幫助修復受損皮膚屏障,減少水分流失。
若出現(xiàn)明顯疼痛或水皰,可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏、復方利多卡因乳膏等外用藥物。嚴重時可口服布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴0被悠徑庋装Y反應。
曬傷后48小時內(nèi)禁止使用肥皂、磨砂膏等清潔產(chǎn)品,避免抓撓或撕脫皮屑。穿著寬松棉質(zhì)衣物,減少摩擦刺激,外出時嚴格做好物理防曬。
當曬傷面積超過體表15%,或伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)、惡心等癥狀時需及時就診。深度曬傷可能導致皮膚感染或全身炎癥反應,需專業(yè)醫(yī)療干預。
曬傷恢復期間應多飲水補充體液,增加富含維生素C的蔬菜水果攝入促進皮膚修復。避免再次暴曬,日常使用SPF30以上廣譜防曬霜,每2小時補涂一次。若出現(xiàn)色素沉著或皮膚異常變化,建議定期至皮膚科隨訪觀察。
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