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陳皮的好處與功效

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陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰等功效，常用于改善脘腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥狀。陳皮的好處主要有促進消化、緩解咳嗽、調節(jié)胃腸功能、祛濕化痰、抗氧化等。

1、促進消化

陳皮含有揮發(fā)油、黃酮類等成分，能夠刺激胃腸蠕動，幫助分解食物中的脂肪和蛋白質。對于飲食積滯引起的腹脹、噯氣等癥狀有緩解作用。日?？捎藐惼づ菟嬘?，或與山楂、麥芽等搭配煮湯。

2、緩解咳嗽

陳皮中的檸檬烯等成分具有祛痰作用，能稀釋呼吸道分泌物，減輕痰多黏稠導致的咳嗽。適用于風寒或痰濕咳嗽，常與半夏、茯苓等配伍使用。但肺熱咳嗽者需慎用。

3、調節(jié)胃腸功能

陳皮對胃腸平滑肌有雙向調節(jié)作用，既能緩解胃腸痙攣引起的疼痛，又可改善胃腸動力不足導致的脹氣。對于功能性消化不良、腸易激綜合征等有一定輔助效果。

4、祛濕化痰

陳皮的燥濕特性有助于化解體內濕濁，改善舌苔厚膩、肢體困重等濕困癥狀。對于慢性支氣管炎、慢性胃炎等痰濕內阻的病癥，常與蒼術、厚樸等藥物配伍應用。

5、抗氧化

陳皮中的多酚類物質具有清除自由基的作用，能減緩細胞氧化損傷。適量食用陳皮有助于延緩衰老，但其抗氧化效果需長期堅持才能顯現(xiàn)，不可替代藥物治療。

使用陳皮時建議選擇存放三年以上的正規(guī)產品，避免霉變或硫磺熏制的劣質品。陰虛燥咳、胃火熾盛者不宜單獨大量服用。日?？扇?-5克陳皮沸水沖泡代茶，或與粳米煮粥食用。若需治療疾病，應在中醫(yī)師指導下配伍其他藥物使用，避免自行長期大量服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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