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薰衣草精油的功效

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薰衣草精油具有舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、消炎抗菌、緩解疼痛、修復(fù)皮膚等功效，其主要活性成分為芳樟醇和乙酸芳樟酯。

1、舒緩情緒

薰衣草精油通過調(diào)節(jié)大腦邊緣系統(tǒng)降低壓力激素水平，其香氣能快速緩解焦慮和緊張情緒。臨床研究表明嗅吸薰衣草精油可顯著改善輕中度抑郁狀態(tài)，適合工作壓力大或情緒波動(dòng)人群日常使用。

2、促進(jìn)睡眠

芳樟醇成分能增強(qiáng)γ-氨基丁酸神經(jīng)遞質(zhì)活性，縮短入睡時(shí)間并延長深度睡眠周期。將2-3滴精油滴于枕邊或香薰機(jī)中使用，對失眠、多夢等睡眠障礙有輔助改善作用。

3、消炎抗菌

乙酸芳樟酯對金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等常見致病菌具有抑制作用。稀釋后涂抹可輔助治療輕度皮膚感染，但開放性傷口應(yīng)避免直接使用。

4、緩解疼痛

該精油能阻斷疼痛信號傳導(dǎo)，用基礎(chǔ)油稀釋后按摩可減輕肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎癥和經(jīng)期痙攣。其鎮(zhèn)痛效果與促進(jìn)局部血液循環(huán)作用相關(guān)。

5、修復(fù)皮膚

抗氧化成分能促進(jìn)表皮細(xì)胞再生，改善痤瘡疤痕和干燥皸裂。需按1：10比例與荷荷巴油等載體油調(diào)配后使用，敏感肌膚應(yīng)先做局部測試。

使用薰衣草精油時(shí)應(yīng)注意孕婦、嬰幼兒及低血壓患者慎用，避免接觸眼睛和黏膜。日常建議選擇深色玻璃瓶存放于陰涼處，開封后6個(gè)月內(nèi)使用效果最佳。可搭配甜橙或佛手柑精油增強(qiáng)舒緩效果，但癲癇患者禁用。出現(xiàn)皮膚刺激應(yīng)立即停用并用植物油清洗，嚴(yán)重過敏反應(yīng)需及時(shí)就醫(yī)。建議優(yōu)先選擇通過有機(jī)認(rèn)證的高品質(zhì)精油，確保無化學(xué)溶劑殘留。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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