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如何預(yù)防大便出血

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患有痔瘡、肛裂等肛腸疾病的時候，都可能會在大便的時候有出血的癥狀，長期大量出血，可能會導(dǎo)致貧血或者更加嚴(yán)重的并發(fā)癥，那么如何預(yù)防大便出血呢？

一、注意個人衛(wèi)生
　　平時要注意做好肛門的清潔工作，每次便后都用溫水清洗，勤換內(nèi)褲，這是預(yù)防大便出血的第一步。
　　二、清淡飲食
　　因為飲食不當(dāng)容易導(dǎo)致便秘，此時就可能會誘發(fā)大便出血，所以平時飲食應(yīng)該注意清淡一些，多吃水果和蔬菜，多喝水，尤其是多吃香蕉、蜂蜜之類可以潤腸通便的食物，避免吃油炸之類肥甘油膩的食物，更要少吃辛辣刺激的食物，這樣也可以有效的預(yù)防大便出血。

三、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣
　　有的人排便時間不規(guī)律，容易導(dǎo)致排便時間延長，這時候也容易出現(xiàn)大便出血的癥狀，所以要注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以在早上排便，而且排便的時間不要太長，最好不要超過五分鐘。
　　四、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
　　現(xiàn)在許多人總喜歡宅在家里，很少運(yùn)動，運(yùn)動少，腸胃蠕動的慢，便秘出現(xiàn)的可能性就會更大一些，這樣就可能會導(dǎo)致大便出血，所以為了預(yù)防大便出血，平時要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，建議每天進(jìn)行30分鐘以上的快走、慢跑、跳舞、游泳等運(yùn)動，還可以經(jīng)常做一做提肛運(yùn)動，可以預(yù)防大便出血。

五、早晨空腹喝水
　　每天早晨起床后，最好在空腹的情況下喝一杯涼開水或者溫鹽水，不但有助于腸胃的蠕動，預(yù)防大便出血，還能幫助身體排毒，讓身體更健康。
　　六、及時治療肛腸疾病
　　因為肛裂，痔瘡，結(jié)腸息肉等肛腸疾病，都容易導(dǎo)致大便出血，所以一旦患有這些疾病，就要積極去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范的治療，病情治愈后，大便出血的可能性就會大大減少。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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