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左膝蓋外側(cè)疼痛的原因和治療方法

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左膝蓋外側(cè)疼痛可能由髂脛束綜合征、外側(cè)半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑囊炎或韌帶損傷等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、髂脛束綜合征

髂脛束綜合征常見于跑步或騎行人群，因髂脛束與股骨外髁反復(fù)摩擦導(dǎo)致炎癥。表現(xiàn)為膝蓋外側(cè)刺痛，活動后加重?？赏ㄟ^拉伸髂脛束、冰敷緩解疼痛，嚴(yán)重時需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。

2、外側(cè)半月板損傷

外側(cè)半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動作引發(fā)，伴隨關(guān)節(jié)彈響和卡頓感。磁共振檢查可確診，輕度損傷可通過關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板修復(fù)術(shù)。

3、骨關(guān)節(jié)炎

膝關(guān)節(jié)外側(cè)間室骨關(guān)節(jié)炎多見于中老年人，晨起僵硬感明顯，X線顯示關(guān)節(jié)間隙變窄?？煽诜麃砦舨寄z囊鎮(zhèn)痛，聯(lián)合硫酸氨基葡萄糖膠囊保護(hù)軟骨，晚期需脛骨高位截骨術(shù)。

4、滑囊炎

外側(cè)副韌帶滑囊炎常因過度摩擦導(dǎo)致，局部腫脹發(fā)熱明顯。建議使用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合超聲波理療。若形成膿腫需穿刺抽液并注入曲安奈德注射液。

5、韌帶損傷

外側(cè)副韌帶損傷多為運動扭傷所致，膝關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛伴不穩(wěn)定感。急性期需支具固定，慢性損傷可注射富血小板血漿，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。

日常應(yīng)注意避免長時間跪姿或盤腿坐，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，運動前充分熱身。可選擇游泳等低沖擊運動，使用護(hù)膝提供穩(wěn)定性。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、夜間痛等癥狀，建議及時至骨科就診，通過影像學(xué)檢查明確病因后針對性治療?？祻?fù)期間可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練增強(qiáng)股四頭肌力量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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