氣虛實際上指的是人體的元氣不足所導(dǎo)致的一系列病癥，氣虛的患者往往有面色蒼白，四肢乏力，身體虛弱等癥狀。如果長時間氣虛沒有得到調(diào)理，可能會引發(fā)很多嚴(yán)重的疾病，危害到患者的身體健康。那么氣虛的人如何調(diào)理？
一、多吃能夠補氣的食物
氣虛的人可以通過飲食來調(diào)理，平時的時候多吃一些具有補氣效果的食物，比如說山藥，紅薯，芡實，香菇，雞肉，蓮子等。這些食物的補氣效果都是非常好的，對于氣虛體弱的人來說能夠起到很好的補益作用。
二、多進行體育鍛煉
氣虛的人還應(yīng)該要多多的進行體育鍛煉，平時的時候應(yīng)該要做一些比較溫和的運動，比如說慢跑，瑜伽，練太極等。些運動的量都不是很大，適合氣虛的人做，可以增強他們的體質(zhì)，加快血液循環(huán)的速度，改善氣虛癥狀。
三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
很多人身體之所以會有氣虛現(xiàn)象，主要就是因為一些不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致，比如說作息沒有規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過度勞累等。所以想要改變氣虛癥狀，就要保證生活起居有律，最好是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，千萬不要熬夜，同時也要注意性生活有度，不要縱欲過度。
四、保持樂觀的心態(tài)
氣虛的人還應(yīng)該要保持一個樂觀的心態(tài)，這對于癥狀的改善也有幫助。在日常生活中，應(yīng)該要學(xué)會放松心情，最好是能夠做到勞逸結(jié)合，不要給自己太大的壓力，也不要思考過多的問題，更不要大喜大悲，保證情緒平和。
五、中藥調(diào)理
很多的中藥材都具有補氣的作用，氣虛的人可以通過服用這些中藥材來調(diào)理氣血，改善氣虛癥狀。常見的補氣的中藥材有太子參、西洋參、白術(shù)、白扁豆等，不過這些藥材雖然能補氣，但也不可亂用，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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氣虛血虛血瘀怎么調(diào)理
氣虛血虛血瘀可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)理、針灸調(diào)理、情志調(diào)理等方式改善。氣虛血虛血瘀可能與先天不足、久病體虛、情志不暢、飲食不節(jié)、外感邪氣等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白、月經(jīng)不調(diào)、舌質(zhì)紫暗等癥狀。
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氣虛血瘀的調(diào)理方法有什么
中醫(yī)認(rèn)為氣能行血，氣能夠推動血液在脈管中正常流動。如果由于各種原因造成氣的生成不足或者是消耗太過，都會導(dǎo)致氣虛，進而推動血液運行的作用就會減弱，就會出現(xiàn)血瘀。由于氣虛血瘀的根本原因是氣虛，所以氣虛血瘀的調(diào)理首先要補氣。補氣既可以藥補，也可以食補，還可以采用氣功、八段錦、拔罐、按摩等方法。常用的補氣作用的食物和藥物有烏雞、羊肉、大棗、山藥、蜂蜜、黃芪、人參、黨參、西洋參、太子參等。常用的有活血化瘀作用的食物和藥物有玫瑰花、凌霄花、桃仁、紅花、川芎、丹參、乳香、沒藥。有藥物本身就既可以補氣，也能夠活血，像紅景天、三七。需要說明的是血得溫則行，就是血液在溫通的環(huán)境下流通更為順暢。所以有氣虛血郁的人應(yīng)該少用涼食和冷飲，注意保暖，另外適量的運動也是很好的益氣活血、促進血液流暢的有效辦法。語音時長 01:59103443次收聽 2021-07-09 -
氣虛吃哪些中成藥
首先說肺氣虛，因為肺主宣降，司呼吸，調(diào)節(jié)水液代謝，抵御外邪，有這樣的作用。如果肺氣虛這些作用就會減弱，出現(xiàn)短氣、自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，容易感冒，甚至水腫、小便不利等癥狀，這個時候成藥可以吃玉屏風(fēng)顆粒。腎氣虛會出現(xiàn)五臟以及腦髓失于榮養(yǎng)的表現(xiàn)，像神疲乏力、眩暈健忘、腰膝酸軟乏力、小便頻數(shù)而清、白帶清稀，還會出現(xiàn)腎不納氣的表現(xiàn)，像呼吸淺促、呼多吸少，這個時候的成藥可以選金匱腎氣丸、七味都?xì)馔?。如果是脾氣虛，脾氣虛不能運化水谷精微，氣血生化乏源，會出現(xiàn)飲食減少、飯后胃脘不舒、倦怠乏力、形體消瘦、大便溏薄、面色萎黃的癥狀，成藥可以吃四君子丸、六君子丸、參苓白術(shù)丸。心氣虛，心氣不能鼓動血脈，也不能養(yǎng)神，會出現(xiàn)心悸、氣短、多汗，勞累以后加重神疲體倦的癥狀，成藥可以選擇生脈飲、補心氣口服液。如果是陽氣虛，表現(xiàn)是面色晄白、頭暈?zāi)垦?、少氣懶言、神疲乏力，可以選擇的成藥是金貴腎氣丸。語音時長 02:0581536次收聽 2021-07-09 -
氣虛咳嗽如何調(diào)理
氣虛咳嗽是氣虛引起的咳嗽，多是因為勞逸過度、肺氣有傷、飲食勞倦、中氣有損、土不生金或勞育所傷、精氣內(nèi)奪、腎氣虧虛、腎不納氣所導(dǎo)致。臨床常見有兩種情況，一種是肺氣虛咳嗽，一種是腎氣虛、腎不納氣咳嗽。肺氣虛咳嗽的常見癥狀是咳嗽聲音低弱、氣短，可吐大量白色稀痰，還會常常伴有陽虛。腎氣虛、腎不納氣咳嗽常見癥狀是咳嗽氣促、咳痰不爽，動則氣促加重、氣不得續(xù)，伴有頭暈、耳鳴、腰酸。氣虛咳嗽平時一定要注意避免感冒，其次是要進行呼吸機和呼吸功能的訓(xùn)練，經(jīng)常做深呼吸。82329次播放 2021-05-10
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氣虛怎么補
氣虛既可以食補，也可以藥補，還可以通過針灸、推拿、氣功、太極拳、八段錦、鍛煉等方法來改善。如果是單純的氣虛，沒有明顯的器質(zhì)性病變，首選的還是以食補為主，藥物不作為首選。食補可以在均衡飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加一些具有補氣作用的食品，像烏雞、牛肉、羊肉、鯽魚、鱔魚、泥鰍、山藥、大棗、糯米等。藥物可以選擇黃芪、人參、黨參、太子參、黃精、蜂王漿等。也可以藥物跟食物結(jié)合，做成藥膳，補氣作用更好一些。110005次播放 2021-05-10
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氣虛血熱的癥狀有哪些
氣虛血熱既有氣虛的癥狀，也有血熱的癥狀。氣虛癥狀根據(jù)氣虛的臟腑不同，臨床表現(xiàn)也有不同。像肺氣虛會有氣少喘、動則益甚、咳嗽無力、聲音低怯、易于感冒等癥狀，脾氣虛會有四肢肌肉失養(yǎng)的表現(xiàn)，心氣虛會有運血無力的癥狀，腎氣虛會有生長發(fā)育遲緩、生殖功能低下、機體所有的生理活動減弱等癥狀。血熱的第一個癥狀是血熱多屬于陽熱，陽盛則熱的實性，熱性病及合并癥，并表現(xiàn)出熱象。第二個癥狀是血得熱則行，可以使血流加速，而且會使脈道擴張、絡(luò)脈充血。72725次播放 2021-05-10
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氣虛怎么鍛煉
氣虛的人選擇鍛煉方式要注意兩點：第一，就是要循序漸進，逐漸增加運動量。運動量的掌握以運動以后氣短、乏力沒有明顯加重，沒有影響日常生活和工作為準(zhǔn)。隨著氣虛癥狀的好轉(zhuǎn)，可以做一些快走、慢跑等相對劇烈的運動。第二，要結(jié)合自身的年齡、所患的疾病、臟腑的功能等情況來選擇適當(dāng)?shù)倪\動。比如心衰的病人可以選擇散步、氣功、八段錦強度不是很大的運動。慢阻肺的病人要選擇氣功、腹式呼吸訓(xùn)練。膝骨關(guān)節(jié)病的人可以選擇散步、游泳等運動。年輕人可以運動量大一些，老年人運動量要稍微小一些。75577次播放 2021-05-10
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男人稍微一動就冒虛汗怎么回事
男性稍微一動就冒虛汗，身體可能存在腎虛、氣虛、胃熱等情況，或是患有淋巴結(jié)腫大、甲亢、內(nèi)分泌失衡等疾病。因個人體質(zhì)存在差異性，需根據(jù)病癥針對性治療，患有原發(fā)疾病者，需積極治療原發(fā)病。
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氣虛是怎么引起的
氣虛是中醫(yī)常常說的一個術(shù)語。引起氣虛的原因是比較多的。首先，氣虛是有先天遺傳原因的。此外，如果平時太過于勞累，進行了一些大型的手術(shù)，也會引起氣虛。
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疏通輸卵管的方法
由于輸卵管在女性的盆腔，所以在臨床上疏通的方法一般是做輸卵管通暢手術(shù)，也叫輸卵管通液術(shù)。它是檢查是輸卵管是不是通暢的一個比較好的方法，并且還具有一定治療的療效。它的作用的原理就是通過一個導(dǎo)管，向子宮腔里面注入到液體，要根據(jù)這個推送液體的阻力的大小以及液體沒有回流，以及病人的感覺。這些綜合來判斷患者的輸卵管是不是通暢。由于這個方法操作比較簡便，而且不需要特別的設(shè)備。所以在臨床上用的還是比較廣泛的，在用藥之前一定要注意它的適應(yīng)癥。一般的來說，它主要是用于不孕癥。男方精液檢查正常，懷疑女性的輸卵管有堵塞，或者是做了輸卵管吻合手術(shù)以后，看一下輸卵管效果怎么樣。另外，如果懷疑有輸卵管粘連，這個時候可以有疏通的作用。語音時長 01:3860637次收聽 2019-12-06 -
氣虛的癥狀
氣虛的表現(xiàn)在臨床當(dāng)中，我們經(jīng)常會見到氣虛的患者。氣虛的患者，它有什么表現(xiàn)？可以從以下幾個方面去判斷，氣虛因為氣它的生理作用，一方面它可以推動氣血的運行，一方面它可以有溫煦的作用，再一個方面有升腺的作用。如果這些作用出現(xiàn)了失調(diào)就可以出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)，比如說心氣虛，心氣虛它的表現(xiàn)，可以出現(xiàn)心悸，心慌，氣短，心律失常等等這些表現(xiàn)。脾氣虛，脾胃后天之本，氣血生化之源，如果脾氣虛，全身的氣都虛，可以表現(xiàn)為周身的乏力，活動的不適。然后身體沉重，這個消化不良，腹脹等等這個表現(xiàn)。肺氣如果表現(xiàn)，可表現(xiàn)為咳嗽，咳痰及短氣，氣喘等等這些的表現(xiàn)。如果氣虛下陷，可以引起脫肛，子宮脫垂，胃下垂等等，這些個就是氣虛這個下陷不能提升的這些個表現(xiàn)，如果腎氣虛它還可以表現(xiàn)為性功能的失常，伴有腰酸腿軟等等這幾個表現(xiàn)。語音時長 01:4258663次收聽 2019-10-31 -
氣虛的癥狀
一、肺氣虛出現(xiàn)短氣自汗，咳嗽氣喘，胸悶，易于感冒，甚至水腫，小便不利等病癥。二、腎氣虛見疲神乏力，眩暈健忘，腰膝酸軟乏力，小便頻數(shù)而清，白帶清稀，舌質(zhì)淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。三、脾氣虛癥見飲食減少，食后胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈弱。四、心氣虛癥見心悸氣短，多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。五、陽虛，可見面色光白，頭暈?zāi)垦＃贇鈶醒?，神疲乏力，甚至?xí)炟省?/div>語音時長 01:3263183次收聽 2019-09-04- 補氣虛的中藥
現(xiàn)在很多人會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，一般都是因為缺乏運動和飲食不規(guī)律造成的，氣血不足的可以通過中藥進行調(diào)理，補氣虛的中藥有黃芪、西洋參、人參、甘草、太子參、白術(shù)等。58126次瀏覽
- 氣虛的癥狀有哪些
氣虛的癥狀主要表現(xiàn)為氣短、心悸，還會表現(xiàn)出機能的減退，以及影響睡眠。病人在輕度的活動后，會出現(xiàn)氣短不續(xù)、四肢倦怠，嚴(yán)重的病人在不活動的狀態(tài)下，也會出現(xiàn)心慌氣短，跟不上運動節(jié)奏的表現(xiàn)。氣虛的病人一般表現(xiàn)為機能的減退，運動功能的減退，這時氣虛的人會出現(xiàn)精神的萎靡不振、面色萎黃，甚至出現(xiàn)心悸頭暈，目眩的這些臨床癥狀，嚴(yán)重氣虛的患者還會出現(xiàn)心氣、肺氣的不足，走路或上樓，以及稍微運動以后，會大汗淋漓、氣短不續(xù)。61837次播放 2019-07-12
- 氣血不足怎么調(diào)理
女性朋友如果存在氣血不足的現(xiàn)象，必定會讓整個人看上去都非常的憔悴，而這種情況的出現(xiàn)，在日常生活中也應(yīng)該調(diào)理，調(diào)理的方法有很多可以改變?nèi)粘５娘嬍?，也可以選擇適當(dāng)性的運動，另外也可以通過按摩穴位的一種方式。54505次瀏覽
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肝膽積聚的主要癥狀有右上腹疼痛、消化不良、黃疸、乏力以及皮膚瘙癢等。肝膽積聚通常與肝膽系統(tǒng)功能障礙或疾病有關(guān)，可能由膽囊炎、膽結(jié)石、肝炎、肝硬化等因素引起。1、右上腹疼痛肝膽積聚可能導(dǎo)致右上腹出現(xiàn)持續(xù)性或間歇性疼痛，疼痛可能向肩背部放射。這種疼痛通常與膽囊炎或膽結(jié)石有關(guān)，膽囊炎可能伴隨發(fā)熱和惡心，膽結(jié)石可能引發(fā)劇烈絞痛。治療上可遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、熊去氧膽...333次瀏覽 2025-10-04
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術(shù)后胸腔積液一般需要7-30天恢復(fù)，具體時間與積液量、基礎(chǔ)疾病及治療方式有關(guān)。術(shù)后胸腔積液是胸外科手術(shù)后的常見并發(fā)癥，通常由術(shù)中組織損傷、淋巴液滲出或炎癥反應(yīng)導(dǎo)致。少量積液在7-14天內(nèi)可自行吸收，表現(xiàn)為胸悶、咳嗽癥狀逐漸減輕。中等量積液若未合并感染，通過胸腔穿刺抽液或置管引流后，約需14-21天恢復(fù)。對于合并肺部感染、低蛋白血癥或心功能不全的患者，需同步治...989次瀏覽 2025-10-04
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走得快胸口疼可能與冠狀動脈供血不足、胸壁肌肉勞損、胃食管反流、肋間神經(jīng)痛、焦慮癥等因素有關(guān)，可通過休息調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)等方式緩解。1、冠狀動脈供血不足冠狀動脈供血不足可能導(dǎo)致心肌缺血，表現(xiàn)為快步行走時胸口壓迫性疼痛，常伴隨胸悶、氣短?？赡芘c動脈粥樣硬化、血管痙攣有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查心電圖或冠脈造影，遵醫(yī)囑使用硝酸甘油片、阿托伐他汀鈣片、單硝酸異山梨...
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孕婦可以吃橄欖菜嗎？
孕婦一般可以適量吃橄欖菜，但需注意選擇低鹽、無添加劑的產(chǎn)品。橄欖菜作為傳統(tǒng)腌制食品，含有一定量的維生素和礦物質(zhì)，能夠幫助孕婦補充營養(yǎng)。其發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，對改善孕期便秘有一定幫助。橄欖菜中的橄欖成分含有單不飽和脂肪酸，對胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有積極作用。但市售橄欖菜普遍存在鹽分過高問題，過量攝入可能增加妊娠高血壓風(fēng)險。部分產(chǎn)品添加防腐劑或亞...232次瀏覽 2025-10-04
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腸癌的癥狀表現(xiàn)有哪些？4個最為明顯的腸癌信號
4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。878次瀏覽 2023-09-06
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病毒性角膜炎的保健護理
病毒性角膜炎患者可通過保持眼部清潔、避免揉眼、規(guī)范用藥、飲食調(diào)節(jié)、定期復(fù)查等方式進行保健護理。病毒性角膜炎主要由單純皰疹病毒、水痘-帶狀皰疹病毒等感染引起，表現(xiàn)為眼紅、畏光、流淚等癥狀。1、保持眼部清潔每日用無菌生理鹽水或醫(yī)生推薦的清潔液沖洗眼瞼及睫毛根部，清除分泌物和病原體。清潔時動作輕柔，避免壓迫眼球。使用一次性棉簽或消毒紗布，避免交叉感染。若佩戴隱形眼...271次瀏覽 2025-10-04
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如何治療中耳炎癥
中耳炎可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。中耳炎通常由細(xì)菌或病毒感染、咽鼓管功能障礙、免疫系統(tǒng)異常、過敏反應(yīng)、耳部外傷等原因引起。1、藥物治療細(xì)菌性中耳炎可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛干混懸劑、氧氟沙星滴耳液等抗生素藥物。病毒性中耳炎可使用利巴韋林顆粒、更昔洛韋膠囊等抗病毒藥物。過敏性中耳炎可配合氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等抗過敏藥...128次瀏覽 2025-10-04
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男性吃鐵皮石斛的功效與作用
男性適量食用鐵皮石斛有助于滋陰清熱、益胃生津、增強免疫力。鐵皮石斛的主要功效與作用包括改善口干咽燥、緩解疲勞、調(diào)節(jié)胃腸功能、輔助降血糖、抗氧化等。1、滋陰清熱鐵皮石斛性微寒，歸胃、腎經(jīng)，具有滋陰清熱的功效。適用于陰虛火旺引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。現(xiàn)代研究159次瀏覽
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保兒安顆粒功效與作用有哪些
保兒安顆粒具有健脾消積、驅(qū)蟲止痛的功效，主要用于治療小兒疳積、蟲積腹痛、夜啼不眠等癥狀。其主要作用包括改善消化不良、緩解腸道寄生蟲感染、調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂等。一、健脾消積保兒安顆粒中的山楂、麥芽等成分能促進胃液分泌，幫助分解食物中的蛋白質(zhì)和脂肪，緩解因飲食不當(dāng)引334次瀏覽
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暖胃舒樂片的功效與作用是什么
暖胃舒樂片具有溫中散寒、理氣止痛的功效，主要用于治療胃寒引起的胃脘疼痛、腹脹、噯氣等癥狀。暖胃舒樂片的主要成分包括肉桂、干姜、木香等中藥材，通過調(diào)節(jié)胃腸功能緩解不適。一、溫中散寒暖胃舒樂片中的肉桂和干姜具有溫中散寒的作用，能夠改善因胃寒導(dǎo)致的胃脘冷痛、喜溫喜按198次瀏覽
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清涼喉片的功效與作用是什么
清涼喉片具有清熱解毒、消炎止痛、緩解咽喉不適等功效，主要用于治療咽喉腫痛、聲音嘶啞、口腔潰瘍等癥狀。清涼喉片的主要成分包括薄荷腦、桉油、冰片等，這些成分有助于減輕局部炎癥反應(yīng)，改善咽喉部不適感。1、清熱解毒清涼喉片中的薄荷腦和冰片具有清熱解毒的作用，能夠幫助緩237次瀏覽
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陽痿吃六味地黃丸有效果嗎
陽痿患者服用六味地黃丸可能有一定效果，但需根據(jù)具體病因決定。六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的陽痿，對其他原因?qū)е碌年栶粜Ч邢?。陽痿可能與血管病變、神經(jīng)損傷、心理因素等有關(guān)，建議就醫(yī)明確病因后遵醫(yī)囑用藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，具有滋陰補203次瀏覽
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