痛風(fēng)腳腫可通過抬高患肢、冷敷、藥物治療、調(diào)整飲食、適度運動等方式消腫。痛風(fēng)腳腫通常由尿酸結(jié)晶沉積、關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)、飲食不當(dāng)、代謝異常、外傷刺激等原因引起。
1、抬高患肢
將腫脹的腳部抬高至超過心臟水平，利用重力作用促進(jìn)靜脈回流?？捎谜眍^墊高腳踝15-30厘米，每次維持20-30分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。該方法能緩解毛細(xì)血管滲出，減輕關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，對急性期腫脹有明顯改善作用。
2、冷敷
急性發(fā)作期可采用冰袋包裹毛巾冷敷腫痛關(guān)節(jié)，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮局部血管，減少炎性介質(zhì)釋放，緩解紅腫熱痛癥狀。注意避免凍傷，皮膚感覺異常者慎用。
3、藥物治療
急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片抑制白細(xì)胞趨化，非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片減輕炎癥，或潑尼松片短期控制劇烈腫痛。慢性期需配合苯溴馬隆片促進(jìn)尿酸排泄，別嘌醇片抑制尿酸生成。藥物使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
4、調(diào)整飲食
每日飲水2000毫升以上稀釋尿酸，限制高嘌呤食物如動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮的攝入。增加低脂乳制品、新鮮蔬菜水果等堿性食物比例，適量食用櫻桃、芹菜等具有促尿酸排泄作用的食材。避免飲酒及含糖飲料。
5、適度運動
緩解期可進(jìn)行游泳、騎自行車等非負(fù)重運動，每周3-5次，每次30分鐘以內(nèi)。運動能改善血液循環(huán)，促進(jìn)關(guān)節(jié)滑液分泌，但需避免劇烈跑跳等可能損傷關(guān)節(jié)的動作。發(fā)作期應(yīng)臥床休息，減少關(guān)節(jié)負(fù)荷。
痛風(fēng)患者需長期維持血尿酸水平在300微摩爾每升以下，定期監(jiān)測肝腎功能。選擇透氣性好的寬松鞋襪，避免足部受壓。突發(fā)劇烈腫痛或伴隨發(fā)熱時應(yīng)及時就醫(yī)，警惕關(guān)節(jié)感染或痛風(fēng)石破潰。建立低嘌呤飲食習(xí)慣，控制體重在正常范圍，有助于減少發(fā)作頻率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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