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心梗的注意事項和禁忌有哪些

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心?；颊咝枳⒁獗苊鈩×疫\動、情緒激動、寒冷刺激等誘因，禁忌吸煙飲酒、暴飲暴食、擅自停藥等行為。心梗即心肌梗死，是冠狀動脈急性閉塞導(dǎo)致的心肌缺血壞死，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行長期管理。

1、避免誘因

心?；颊邞?yīng)規(guī)避可能誘發(fā)心肌缺血的危險因素。劇烈運動會導(dǎo)致心率增快、心肌耗氧量增加；情緒激動可能引發(fā)冠狀動脈痙攣；寒冷刺激易造成血管收縮。建議選擇散步等低強(qiáng)度活動，保持情緒平穩(wěn)，冬季注意保暖。

2、戒煙限酒

煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮，酒精可能干擾抗血小板藥物療效。每日吸煙超過10支會使再梗風(fēng)險增加3倍以上，飲酒量應(yīng)控制在男性每日25克、女性15克酒精以下。

3、飲食控制

需限制高膽固醇、高鹽、高糖食物，如動物內(nèi)臟、腌制食品、甜點等。每日食鹽攝入不超過5克，烹調(diào)優(yōu)選橄欖油等不飽和脂肪酸，增加深海魚類、燕麥等富含ω-3脂肪酸的食物。

4、規(guī)范用藥

必須按時服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，阿托伐他汀鈣片等調(diào)脂藥。擅自停藥可能導(dǎo)致支架內(nèi)再狹窄或新發(fā)血栓，調(diào)整劑量需經(jīng)心血管?？漆t(yī)生評估。

5、監(jiān)測預(yù)警

出現(xiàn)持續(xù)15分鐘以上的胸骨后壓榨性疼痛，伴冷汗、惡心等癥狀時，應(yīng)立即舌下含服硝酸甘油片并呼叫急救。居家可定期監(jiān)測血壓、心率，記錄心電圖異常變化。

心?？祻?fù)期建議采用地中海飲食模式，每日攝入300-500克蔬菜、200-350克水果，每周進(jìn)行3-5次每次30分鐘的有氧訓(xùn)練。保持體重指數(shù)在18.5-23.9之間，睡眠時間保證7-8小時。定期復(fù)查血脂、血糖、超敏C反應(yīng)蛋白等指標(biāo)，每年至少進(jìn)行1次冠狀動脈CT或運動負(fù)荷試驗評估。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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