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抑郁性焦慮癥是怎么得的

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抑郁性焦慮癥可能由遺傳因素、長期壓力、神經(jīng)遞質失衡、創(chuàng)傷經(jīng)歷、慢性疾病等原因引起，可通過心理治療、藥物治療、生活方式調整等方式干預。

1、遺傳因素

家族中有抑郁性焦慮癥病史的人群患病概率較高，可能與特定基因表達相關。建議有家族史者定期進行心理健康篩查，早期發(fā)現(xiàn)可通過認知行為療法干預，避免癥狀加重。

2、長期壓力

工作強度大、人際關系緊張等持續(xù)性壓力會導致下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂，引發(fā)情緒調節(jié)障礙。日?？赏ㄟ^正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力，嚴重時需配合心理醫(yī)生進行壓力管理訓練。

3、神經(jīng)遞質失衡

5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質水平異常會影響情緒穩(wěn)定性，通常表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落合并過度擔憂。臨床常用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物調節(jié)，需配合腦電圖等檢查評估治療效果。

4、創(chuàng)傷經(jīng)歷

童年虐待、重大事故等創(chuàng)傷性事件可能造成大腦杏仁核過度活躍，形成病理性焦慮反應。創(chuàng)傷后應激障礙患者易共病抑郁性焦慮，需采用眼動脫敏再加工等特殊心理療法干預。

5、慢性疾病

甲狀腺功能減退、糖尿病等慢性病患者因長期病痛折磨及代謝異常，常繼發(fā)情緒障礙。此類患者需要多學科協(xié)作治療，在控制原發(fā)病的同時使用米氮平片等兼具抗焦慮作用的藥物。

抑郁性焦慮癥患者需建立規(guī)律作息，保證每日7-8小時睡眠，避免攝入含咖啡因飲品。每周進行3-5次有氧運動如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上有助于促進內啡肽分泌。飲食上增加深海魚、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物，減少精制糖攝入。建議家屬參與治療過程，學習非暴力溝通技巧，避免對患者使用否定性語言。若出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、心悸手抖等癥狀，應及時到精神心理科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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