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尿路感染如何去預(yù)防

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尿路感染可通過保持個(gè)人衛(wèi)生、適量飲水、避免憋尿、注意性生活衛(wèi)生、及時(shí)治療基礎(chǔ)疾病等方式預(yù)防。尿路感染通常由細(xì)菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、性生活頻繁、糖尿病等因素引起。

1、保持個(gè)人衛(wèi)生

每日用溫水清洗會(huì)陰部，避免使用刺激性洗液。女性排便后應(yīng)從前往后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲或潮濕衣物。嬰幼兒需及時(shí)更換尿布，防止糞便污染尿道。

2、適量飲水

每日飲水量保持在1500-2000毫升，可稀釋尿液并促進(jìn)細(xì)菌排出。建議分次少量飲用，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素可能抑制大腸桿菌黏附尿路上皮。但腎功能不全者需控制飲水量。

3、避免憋尿

排尿間隔不宜超過3-4小時(shí)，及時(shí)排空膀胱可減少細(xì)菌繁殖機(jī)會(huì)。長期憋尿可能導(dǎo)致膀胱肌張力減退，增加殘余尿量。工作繁忙者可設(shè)置定時(shí)提醒，老年人夜間可準(zhǔn)備便攜式便器。排尿時(shí)應(yīng)徹底排空，避免尿潴留。

4、注意性生活衛(wèi)生

性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器，事后及時(shí)排尿可沖刷尿道。使用安全套能減少細(xì)菌傳播，避免過度潤滑劑刺激尿道口。絕經(jīng)后女性可咨詢醫(yī)生使用局部雌激素，改善陰道黏膜萎縮導(dǎo)致的防御功能下降。

5、治療基礎(chǔ)疾病

糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高糖環(huán)境易滋生細(xì)菌。尿路結(jié)石患者應(yīng)通過體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石，解除尿路梗阻。前列腺增生患者可遵醫(yī)囑服用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物改善排尿。長期臥床者需定期翻身拍背預(yù)防感染。

日?？稍黾痈缓S生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，增強(qiáng)尿路黏膜抵抗力。避免久坐，每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。出現(xiàn)尿頻、尿急、排尿灼痛等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)和尿培養(yǎng)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散等藥物治療。絕經(jīng)期女性可定期進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，減少壓力性尿失禁誘發(fā)的感染風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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