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小孩出虛汗吃什么食物比較好

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虛寒指自汗。一般情況下，小孩自汗吃蘋果、山藥、百合、烏雞、牛奶等食物比較好，能輔助緩解癥狀。具體分析如下：

1.蘋果：蘋果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，容易被人體吸收消化，能降低膽固醇、寧神安眠、美容養(yǎng)顏等功效。小孩多吃蘋果能提高身體免疫力，緩解自汗、緩解疲勞。

2.山藥：山藥能促進內(nèi)分泌激素的合成，有助于細胞的新陳代謝，具有健脾益胃、滋腎益精、改善體質(zhì)等功效。小孩多吃山藥能改善脾胃虛弱、自汗等癥狀，有益于增強消化吸收和強健體魄。

3.百合：百合含有豐富的維生素，能清熱潤燥、寧心安神，緩解皮膚干燥、咳嗽、肺燥等癥狀。小孩多吃百合，不僅能改善自汗，還能清熱、潤膚。

4.烏雞：烏雞富含蛋白質(zhì)、氨基酸、黑色素等，有補虛養(yǎng)氣、滋陰補血等功效。烏雞中含鐵對氣血虧虛引起的自汗有改善作用。經(jīng)常食用烏雞，有助于小孩生長發(fā)育，補充營養(yǎng)。

5.牛奶：牛奶含有豐富的鈣、維生素D、氨基酸等物質(zhì)，營養(yǎng)價值高，易消化吸收，有助于生長發(fā)育，同時牛奶中富含色氨酸，能安定神經(jīng)，改善失眠。小孩多喝牛奶，能補充身體所需營養(yǎng)，改善自汗，還能幫助骨骼發(fā)育和保持皮膚光滑。

除上述食物外，小孩自汗還可以吃紅棗、菠菜、龍眼肉等食物進行輔助改善，如癥狀長期未改善，應(yīng)及時前往醫(yī)院進行治療，如遵醫(yī)囑使用小兒健脾丸、虛汗停顆粒、補中益氣丸等藥物進行治療，以免耽誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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