肩部酸疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等原因引起，通常表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限、僵硬等癥狀。建議及時就醫(yī)明確診斷。
1、肌肉勞損
長時間保持固定姿勢或重復進行肩部動作可能導致肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運重物等場景，表現(xiàn)為肩部彌漫性酸脹感，熱敷和休息后可緩解。建議調整工作姿勢，每小時活動肩關節(jié)5-10分鐘。
2、肩周炎
肩周炎可能與關節(jié)囊粘連、退行性變等因素有關，通常表現(xiàn)為夜間痛醒、主動被動活動均受限。急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物，配合關節(jié)松動術治療。
3、頸椎病
神經根型頸椎病可能放射至肩部產生牽涉痛，常伴有頸部僵硬、上肢麻木?？赏ㄟ^頸椎磁共振明確診斷，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經等。
4、肩袖損傷
肩袖肌腱撕裂多由外傷或慢性磨損導致，表現(xiàn)為抬臂疼痛、無力感。超聲檢查可確診，部分患者需關節(jié)鏡下行肩袖修補術，術后需佩戴肩關節(jié)外展支具。
5、鈣化性肌腱炎
羥基磷灰石晶體沉積在肩袖肌腱引發(fā)炎癥，疼痛常突然發(fā)作且劇烈。X線可見肌腱鈣化灶，沖擊波治療可促進鈣鹽吸收，嚴重者需手術清除鈣化灶。
日常應注意避免單側肩部過度負重，睡眠時選擇合適高度的枕頭保持頸椎中立位?？蛇M行爬墻運動、鐘擺練習等康復訓練，疼痛持續(xù)3天不緩解或伴隨發(fā)熱、腫脹時應盡早就診。飲食上適當增加富含維生素D的魚類、蛋類，有助于骨骼肌肉健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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