生孩子一般需要4-18小時,具體時間受產(chǎn)程階段、產(chǎn)婦體質(zhì)、胎兒情況等因素影響。
第一產(chǎn)程從規(guī)律宮縮開始到宮口開全,初產(chǎn)婦通常需要8-12小時,經(jīng)產(chǎn)婦可能縮短至4-8小時。此階段宮縮逐漸增強,宮頸管消失并擴張至10厘米。第二產(chǎn)程為宮口開全至胎兒娩出,初產(chǎn)婦約需1-2小時,經(jīng)產(chǎn)婦多在30分鐘內(nèi)完成,產(chǎn)婦需配合醫(yī)生指導正確用力。第三產(chǎn)程為胎盤娩出期,一般持續(xù)5-15分鐘,醫(yī)生會檢查胎盤完整性并處理會陰傷口。若采用無痛分娩或催產(chǎn)素干預,產(chǎn)程可能縮短。胎位異常、宮縮乏力或胎兒過大等因素可能延長產(chǎn)程至超過24小時,此時需評估是否轉(zhuǎn)為剖宮產(chǎn)。
建議產(chǎn)婦在孕期定期產(chǎn)檢,通過適度運動如孕婦瑜伽增強盆底肌力量,學習拉瑪澤呼吸法緩解分娩疼痛。臨產(chǎn)前保持充足休息,準備易消化的食物補充體力,出現(xiàn)規(guī)律宮縮或破水后及時就醫(yī)。產(chǎn)后注意會陰清潔,按醫(yī)囑進行盆底康復訓練。
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