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頸椎病害怕那些壞習(xí)慣

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日常生活中的一些壞習(xí)慣很容易誘發(fā)頸椎病，比如長時(shí)間低頭看手機(jī)、玩電腦，坐過軟的沙發(fā)，長時(shí)間穿高跟鞋以及長時(shí)間托腮思考等，這些行為習(xí)慣會導(dǎo)致頸椎承受的壓力增加，從而損傷到頸椎，引起頸椎病，生活中應(yīng)避免這些不良習(xí)慣。

生活中不少人都患有頸椎病，特別是現(xiàn)代人，由于工作和生活習(xí)慣的改變，使頸椎病的發(fā)病率也大大增加。頸椎病除了與頸椎的退化有關(guān)，也與生活中的一些壞習(xí)慣有關(guān)。那么，頸椎病害怕哪些壞習(xí)慣呢？
　　1、長時(shí)間低頭看手機(jī)
　　隨著電子產(chǎn)品的普及，不少人在閑暇之余會不停的刷手機(jī)，這種長時(shí)間低頭的姿勢會導(dǎo)致頸椎處于反弓狀態(tài)，長期如此，可導(dǎo)致椎體邊緣骨質(zhì)增生，出現(xiàn)頸椎的退變，造成頸椎病。除此之外，長時(shí)間玩電腦、伏案工作等也會造成頸椎病的發(fā)生。
　　2、坐軟沙發(fā)
　　如果經(jīng)常坐在過軟的沙發(fā)上看書、看電視，會改變脊椎正常的生理曲度，導(dǎo)致頸肩部位的肌肉緊張、被牽拉，也會誘發(fā)頸椎病。
　　3、穿高跟鞋
　　在穿高跟鞋時(shí)，人體的重心往往會過度前傾，這也導(dǎo)致頸椎承受的壓力大大增加，容易對頸椎部位造成損傷。特別是長期穿高跟鞋，這樣的損傷累積到一定程度時(shí)，就會引起頸椎病。
　　4、托腮思考
　　不少學(xué)生在上課時(shí)會保持托腮思考的姿勢，這種姿勢很容易造成軀干的傾斜，可造成頸椎的損傷，從而誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。

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