剖腹產(chǎn)后腰酸背痛可能與麻醉影響、傷口牽拉、缺鈣、姿勢(shì)不當(dāng)、盆腔粘連等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸痛、活動(dòng)受限等癥狀。
剖腹產(chǎn)手術(shù)常采用椎管內(nèi)麻醉,穿刺可能導(dǎo)致局部韌帶或肌肉輕微損傷,術(shù)后1-2周內(nèi)可能出現(xiàn)腰部鈍痛。這種疼痛通常隨著組織修復(fù)逐漸緩解,可通過(guò)熱敷或輕柔按摩幫助改善。
腹部切口愈合過(guò)程中,腹直肌分離及筋膜緊張會(huì)改變腰部受力分布,引發(fā)代償性腰背肌勞損。建議使用產(chǎn)后束腹帶減輕腹部壓力,避免提重物等增加腹壓的動(dòng)作。
哺乳期鈣需求量增加,若未及時(shí)補(bǔ)充可能導(dǎo)致骨密度下降,表現(xiàn)為夜間加重的腰背酸痛??蛇m量增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入,必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液。
哺乳或抱嬰時(shí)長(zhǎng)期保持彎腰姿勢(shì),易導(dǎo)致腰肌勞損。建議調(diào)整喂奶高度至腰部自然直立狀態(tài),每小時(shí)變換體位,配合凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)核心肌群力量。
手術(shù)創(chuàng)傷可能引發(fā)盆腔組織粘連,牽拉腰骶神經(jīng)叢導(dǎo)致慢性疼痛。若疼痛持續(xù)超過(guò)3個(gè)月且伴隨下肢放射痛,需就醫(yī)排查,必要時(shí)采用腹腔鏡粘連松解術(shù)。
剖腹產(chǎn)后應(yīng)注意保持正確姿勢(shì),避免久站久坐,睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊,可嘗試側(cè)臥屈膝體位減輕腰部壓力。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入,傷口愈合后逐步進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練如腹式呼吸、骨盆傾斜運(yùn)動(dòng)等。若疼痛持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀,應(yīng)及時(shí)到骨科或婦產(chǎn)科就診。
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