哺乳期的女性一般可以適量吃萵筍，起到為身體補(bǔ)充多種維生素和微量元素的有益作用。
萵筍是一種常見(jiàn)的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，含有較多水分，還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種微量元素和維生素，適當(dāng)食用對(duì)健康有一定益處。哺乳期女性通?？梢赃m量食用萵筍，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物吸收和消化，為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。另外，萵筍味道清新、略帶苦味，還可以在一定程度上刺激消化酶的分泌，起到增進(jìn)食欲的作用。
處于哺乳期的女性在食用萵筍時(shí)，一般可以用其清炒、炒肉或炒胡蘿卜，均是比較合適的烹飪方式。應(yīng)避免食用過(guò)多萵筍，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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