膝蓋一般指膝關(guān)節(jié)。慢跑膝關(guān)節(jié)疼，如果是生理性因素引起的，一般不嚴(yán)重；如果是病理性因素引起的，一般比較嚴(yán)重。
1.生理性因素：如果慢跑時(shí)姿勢(shì)不正確，如身體前傾、過(guò)度彎曲膝關(guān)節(jié)等，可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到額外的壓力，引起疼痛。此外，長(zhǎng)期慢跑可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨受到磨損，引起疼痛。若為此類(lèi)生理性因素引起的，通常不嚴(yán)重。建議保持正確的跑步姿勢(shì)，還要避免長(zhǎng)期慢跑，多休息。
2.病理性因素：如果慢跑導(dǎo)致韌帶損傷、半月板損傷等，也可能會(huì)出現(xiàn)疼痛的情況。若為此類(lèi)病理性因素引起的，通常比較嚴(yán)重。韌帶損傷患者可以遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。半月板損傷患者可以遵醫(yī)囑使用三七傷藥片、三七片、大活絡(luò)丸等藥物。
如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。慢跑時(shí)，建議穿合適的鞋子，選擇平坦的地面。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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