桃脯具有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)充能量、促進(jìn)食欲等功效，主要含碳水化合物、膳食纖維、維生素C及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。
1、潤(rùn)腸通便
桃脯中膳食纖維含量較高，能吸收水分軟化糞便，刺激腸道蠕動(dòng)。適合胃腸蠕動(dòng)緩慢或功能性便秘人群食用，但需注意過(guò)量可能引發(fā)腹脹。
2、補(bǔ)充能量
每100克桃脯含碳水化合物約60克，可快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖供能。適合運(yùn)動(dòng)后或低血糖時(shí)適量食用，糖尿病患者需控制攝入量。
3、促進(jìn)食欲
桃脯含有機(jī)酸和果糖，能刺激唾液和胃酸分泌。食欲不振者可飯前少量食用，胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用。
4、維生素C
加工過(guò)程中部分維生素C被破壞，但保留量仍有助于抗氧化。搭配富含維生素E的堅(jiān)果食用可提升吸收率。
5、礦物質(zhì)
桃脯含鉀、鐵等礦物質(zhì)，鉀元素有助于平衡電解質(zhì)，鐵元素以非血紅素鐵形式存在，建議與維生素C同食促進(jìn)吸收。
食用桃脯時(shí)建議選擇無(wú)添加糖和防腐劑的產(chǎn)品，每日攝入量控制在30-50克為宜?？纱钆湓端崮袒蜓帑溩鳛榻】盗闶常苊馀c高鞣酸食物同食影響礦物質(zhì)吸收。儲(chǔ)存需密封防潮，出現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄。特殊人群如糖尿病患者、齲齒患者及減肥者需嚴(yán)格限制食用量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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