順產撕裂一般需要7-14天愈合,具體時間與撕裂程度、個人體質及護理情況有關。
一度撕裂僅涉及會陰皮膚及黏膜層,通常7天內可愈合。此時傷口較淺,疼痛感較輕,保持會陰清潔干燥、避免久坐壓迫即可促進恢復。二度撕裂傷及會陰肌肉層,愈合需10-14天,可能出現腫脹和輕微滲液,需遵醫(yī)囑使用碘伏消毒,并選擇透氣棉質內褲減少摩擦。若為三度或四度撕裂,涉及肛門括約肌或直腸黏膜,愈合周期可能延長至3-6周,需嚴格遵循醫(yī)囑進行抗感染治療和康復訓練,避免排便用力。哺乳期女性因激素變化可能影響愈合速度,需增加蛋白質和維生素C攝入。每日用溫水沖洗會陰2-3次,排便后從前向后擦拭,避免使用衛(wèi)生棉條或盆浴。若14天后仍有紅腫、流膿或發(fā)熱,需及時就醫(yī)排查感染。
產后應保持均衡飲食,適量食用雞蛋、瘦肉等優(yōu)質蛋白,搭配西藍花、獼猴桃等富含維生素C的食物。避免辛辣刺激飲食,每日飲水1500-2000毫升。初期可進行凱格爾運動幫助盆底肌恢復,但需避免提重物或劇烈運動。如疼痛明顯,可在醫(yī)生指導下使用對乙酰氨基酚片緩解,哺乳期用藥需謹慎。
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