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十多年的肩周炎怎么根治

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十多年的肩周炎可通過綜合治療緩解癥狀，但完全根治需長期堅持康復訓練。主要方法有物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、功能鍛煉及手術治療。

1、物理治療

熱敷或冷敷可改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛和僵硬。超短波、超聲波等理療能促進炎癥吸收，減輕粘連。建議每日進行1-2次，每次15-20分鐘，需在專業(yè)醫(yī)師指導下操作。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。嚴重者可局部注射糖皮質激素如復方倍他米松注射液。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免自行調整劑量。

3、中醫(yī)調理

針灸取肩髃、肩髎等穴位疏通經絡，推拿手法松解粘連組織?？膳浜现兴幯椿蛸N敷，如通絡祛痛膏。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免過度刺激。

4、功能鍛煉

爬墻運動、鐘擺練習等可逐步增加肩關節(jié)活動度?？祻陀柧殢谋粍踊顒舆^渡到主動運動，每日堅持30分鐘以上，注意避免劇烈疼痛。長期鍛煉是防止復發(fā)的關鍵。

5、手術治療

關節(jié)鏡下松解術適用于嚴重粘連病例，術后需配合系統(tǒng)康復。開放手術如肩峰成形術僅用于合并結構性病變者。手術存在一定風險，需嚴格評估適應癥。

肩周炎患者需保持規(guī)律作息，避免提重物及過度使用患肢。飲食宜清淡，適量補充鈣質和維生素D。注意肩部保暖，睡眠時避免壓迫患側。建議每周進行3-5次低強度有氧運動，如游泳或快走，以增強全身肌肉協(xié)調性。若癥狀持續(xù)加重或影響日常生活，應及時復查調整治療方案。長期管理需建立醫(yī)患合作，制定個性化康復計劃。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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