甘草、菊花、金銀花可以一起泡水喝,三者配伍具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的功效,適合風(fēng)熱感冒初期或咽喉腫痛時飲用。
甘草性平味甘,能調(diào)和藥性、緩急止痛;菊花性微寒,可疏散風(fēng)熱、清肝明目;金銀花性寒,擅長清熱解毒、抗病毒。三者合用可增強(qiáng)解表清熱效果,尤其適合夏季暑熱或風(fēng)熱感冒引起的頭痛、咽干癥狀。沖泡時建議金銀花5-10朵、菊花3-5朵、甘草片1-2克,沸水燜泡5分鐘飲用,每日不超過800毫升。需注意脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉,孕婦及經(jīng)期女性慎用,長期飲用可能影響電解質(zhì)平衡。
飲用期間應(yīng)避免辛辣油膩飲食,體質(zhì)偏寒者可加入3-5顆枸杞平衡藥性。出現(xiàn)皮疹、腹痛等不適立即停用,慢性病患者需咨詢中醫(yī)師。日常保存需將藥材密封避光,隔夜茶湯不宜再飲。搭配按摩合谷穴、少商穴能增強(qiáng)清熱效果,但癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)高熱需及時就醫(yī)。
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