空腹血糖4.6mmol/L通常正常。
空腹血糖是指在至少8小時未攝入任何碳水化合物后測量的血糖值,通常是在早上起床后進行檢測。根據(jù)臨床標(biāo)準(zhǔn),空腹血糖的正常范圍為3.9-6.1mmol/L。因此,空腹血糖4.6mmol/L處于正常范圍內(nèi),表明血糖水平健康??崭寡鞘窃u估糖代謝狀態(tài)的重要指標(biāo),常用于糖尿病的篩查和診斷。若空腹血糖超過6.1mmol/L但低于7.0mmol/L,可能提示空腹血糖受損,是糖尿病的早期表現(xiàn);若空腹血糖大于7.0mmol/L,伴隨著多飲、多尿、體重減輕等,可診斷為糖尿病。此外,空腹血糖值可能受前一天飲食、運動、壓力等因素的影響,因此在檢測前應(yīng)保持正常飲食和生活習(xí)慣。長期空腹血糖偏高可能增加患糖尿病的風(fēng)險,并引發(fā)心血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變等并發(fā)癥。
為維持健康的血糖水平,定期進行有氧運動,如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于改善胰島素敏感性和控制血糖。避免吸煙、酗酒,保持充足睡眠,減少壓力,有助于維持血糖穩(wěn)定。
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